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Consejos de entrenamiento de brazos de Dexter Jackson “The Blade”

5 consejos de entrenamiento de brazos de Dexter Jackson "The Blade"Dentro de los numerosos ejemplos de entrenamiento de brazos que vas a encontrar por internet de algún famoso culturista, puede que haya realmente muy pocos a los que haya que hacer caso. Sin embargo, estos 5 consejos de entrenamiento de brazos de Dexter Jackson son simples, lógicos y fáciles de seguir, aunque muchas veces no los tengamos muy en cuenta o pasemos por encima, bien por ego o por puro desconocimiento.

Cuando entrenamos los brazos, seguramente nos preocupamos demasiado por el tipo de ejercicio y el peso, y no tanto por la técnica y el estilo estricto. A sus casi 48 años, Dexter Jackson es un ejemplo de constancia y de experiencia concentrada. Sin esa mezcla de inteligencia y experiencia no se podría llegar a estar en activo a esa edad en el culturismo profesional. Así que si debemos de hacer caso a algún profesional, éste sería a “The Blade”.

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Frank Zane: Consejos y entrenamiento de un avanzado a su época

Frank Zane: Consejos y entrenamiento de un avanzado a su épocaAunque parezca mentira, durante sus años dorados Frank Zane nunca pesó más de 90 kg, y aún así ganó tres veces el Mr. Olympia, arrebatando uno de ellos al mismísimo Arnold Schwarzenegger. Mientras los culturistas profesionales de hoy en día se centran mucho más en estar lo más grande posible, antes que en desarrollar unas proporciones correctas, el físico de los años 70 de Frank Zane todavía representa las proporciones perfectas para muchos. Y de hecho, la gran mayoría de las personas ajenas al mundo de los hierros prefieren este tipo de apariencia más natural, más pequeña pero a la vez muscular.

Viendo las fotos, no hay duda de que Frank Zane tenía uno de los cuerpos con mejor aspecto y proporcionalidad de todos los tiempos, incluso muchos de los culturistas actuales que superan los 140 kg están de acuerdo con esto, así que ya es hora de que descubramos algunos consejos de entrenamiento de este mito de la Edad de Oro del culturismo.

Frank Zane fue un adelantado a su tiempo

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