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Cómo mantener las ganancias después de un ciclo de pro-esteroides

Cómo mantener las ganancias después de un ciclo de pro-esteroidesEsta es una pregunta que me suelen hacer a menudo. Cómo mantener las ganancias después de un ciclo es una duda que asalta a muchas personas. De hecho es lógico, pues ¿para qué hacer un ciclo de prohormonales o pro-esteroides, si luego no se consiguen mantener una buena parte de los resultados musculares obtenidos?

La mayoría de las personas que se deciden a utilizar pro-esteroides de diseño, tienen un objetivo principal relativamente “modesto”. Solamente ganar un poco de músculo nuevo y verse mejor estéticamente. Sus deseos físicos son bastante objetivos y realistas. Y un ciclo prohormonal es esa ayuda “extra” que logrará superar las limitaciones genéticas personales. Pero para que un ciclo de prohormonas tenga el éxito que todos buscamos, las ganancias musculares que tenemos el último día del ciclo deberían de poder mantenerse intactas para, si fuera el caso, poder incluso seguir avanzado.
Entonces, ¿cuánta masa muscular se pierde al terminar el ciclo?. Hay que ser honestos. Irremediablemente se pierde un porcentaje que puede variar en función de varios factores. En este artículo voy a intentar aclarar qué factores influyen y cómo podemos ayudar a mantener la mayor parte de lo ganado.  Sigue leyendo Cómo mantener las ganancias después de un ciclo de pro-esteroides

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Un ciclo de HGH simple, efectivo, sin riesgos y barato

Un ciclo de HGH: simple, efectivo, sin riesgos y baratoLa mayoría de los culturistas profesionales ven la hormona del crecimiento como un paso necesario para lograr el físico deseado y para potenciar al máximo su crecimiento muscular así como la pérdida de grasa. Los beneficios son claros y múltiples, pero ¿hay alguna forma de conseguir los efectos de un ciclo de HGH de una manera más sencilla y sin asumir riesgos?

Como ya sabemos, la HGH es utilizada no sólo en el deporte sino también en terapias anti-envejecimiento y de recuperación. Pero su coste es desorbitado, siendo prácticamente inaccesible para la gran mayoría. Con costes mensuales que muchas veces superan los 1000 €, se ha convertido en un fármaco solo disponible para aquellos con un nivel muy elevado de ingresos. Otro aspecto en contra que hay que mencionar es la dificultad de encontrar HGH genuino. El mercado negro de HGH es poco fiable, y un gran porcentaje de productos no son auténticos. Pero dentro de nuestros propios límites objetivos ¿cómo podemos hacer un ciclo de HGH efectivo y sin dejarnos todos nuestros ahorros?

El sarm KM-677 consigue los efectos de un ciclo de HGH

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Cómo ganar peso sin acumular grasa corporal en volumen

Cómo ganar peso sin acumular grasa corporal en volumenCuando se comienza una dieta para ganar peso, el principal punto a tener en cuenta -además del entrenamiento- es consumir las calorías necesarias para este propósito. Es decir, generar nueva masa muscular y un aumento de peso implica tener un superávit de calorías que debe controlarse. ¿Qué ocurre si en la búsqueda de más volumen nos excedemos con muchas más calorías de las que nuestro cuerpo necesita? Que ganaremos mucho peso pero una buena parte será de grasa corporal ¿te suena?

De hecho, es conocido que muchas personas tienden a incrementar el consumo de carbohidratos como no hubiera un mañana durante la denominada fase de volumen. Y sabemos que el consiguiente aumento incontrolado de la insulina favorece no sólo la activación de la síntesis de nuevas proteínas -necesarias para nuestro objetivo- sino también la lipogénesis o desarrollo de más grasa corporal.

¿Cómo podemos evitar acumular grasa cuando queremos ganar peso?

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Cómo utilizar los SARMs en función del objetivo físico

Cómo utilizar los SARMs en función del objetivo físicoA pesar de lo que digan algunos, los SARMs funcionan, y en muchos casos son la alternativa perfecta (y más segura) para aquellos usuarios que buscan un desarrollo muscular más estético que descomunal. Lógicamente si tu objetivo físico es ponerte como cualquier profesional del culturismo, ya conoces el camino y sus riesgos. Si por el contrario, tus metas físicas son más objetivas y reales, en este pequeño artículo voy a explicarte cómo utilizar los SARMs y sus posibles combinaciones en función del objetivo físico que te hayas propuesto.

El concepto de sinergia es sobradamente conocido en el ámbito de los suplementos. Al activar diferentes vías para aumentar nuestro desarrollo muscular, estamos buscando un efecto multiplicador de los resultados. Con los SARMs ocurre lo mismo. Combinar diferente tipos hará que el efecto buscado sea mayor y que por tanto los resultados lleguen más rápidamente.

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Guía completa del Peso muerto ¿un movimiento básico?

Guía completa del Peso muerto ¿un movimiento básico?
Guía completa del Peso muerto ¿un movimiento básico?

El Peso muerto es un ejercicio que genera muchas opiniones y algunas contradictorias. Para algunos es un movimiento “esencial” y que debe incluirse siempre en cualquier rutina de entrenamiento que se precie. Para otros, su uso no es ni mucho menos tan obligatorio como se piensa. Como movimiento multi-articular, en el Peso muerto intervienen muchos músculos diferentes que pueden ser perfectamente trabajados de forma más específica en una rutina bien planificada.

Puede que ya estés frunciendo el entrecejo al leer que el Peso muerto no es un movimiento “básico”. Pero la idea preconcebida de su “obligatoriedad” viene del ambiente culturista y del fitness más extremo. Sin embargo, si este ejercicio debe o no incluirse en tu programa de entrenamiento dependería de factores como tus necesidades, tus objetivos específicos y tus limitaciones físicas. Así que tengamos la mente abierta y analicemos este ejercicio de forma lógica.

¿Quién debería de realizar Peso muerto?

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Un ciclo de volumen limpio para ganar músculo y no grasa

Un ciclo de volumen limpio para ganar músculo y no grasa¿Es necesario realmente hacer una fase de volumen o no? Esta es una pregunta que muchos aficionados a las pesas se hacen y que provoca que de un día para otro cambien su dieta de un extremo a otro del consumo calórico. En este post voy a plantear un ciclo de volumen limpio a base de dos anabólicos naturales y un SARM, combinados con un sistema de rotación de carbohidratos para que las ganancias sean lo más limpias posibles.

Como sabemos, para los culturistas profesionales la fase de volumen es la mejor manera de aumentar una gran cantidad de músculo, pero a la vez suelen acumular una buena cantidad de grasa y agua de forma simultánea. Sólo hace falta verlos en eventos fuera de temporada para observar como cambian sus cuerpos en esa fase. Luego comenzaría el ciclo de preparación, en la que una dieta estricta elimina la grasa y lógicamente también algo de músculo. Así el ciclo comienza otra vez de nuevo. Pero ¿es realmente necesario ganar tanta grasa para desarrollar músculo?

Ejemplo de un ciclo de volumen limpio con anabólicos y Sarm

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Cómo aumentar el tamaño de los brazos en 4 semanas

Aumentar el tamaño de los brazos es uno de los objetivos más deseados y codiciados por todo aficionado a las pesas. Es casi un símbolo, al ser una de las partes corporales más visibles a primera vista en cualquier momento del año. Hace algunos días escribí un artículo con un par de consejos para que el entrenamiento de los bíceps fuera más productivo. Puedes aplicarlos lógicamente también a los tríceps, aunque los consejos de hoy están más orientados a esos días en los que lo damos todo entrenando sólo los brazos, es decir, bíceps y tríceps conjuntamente.

No te voy a decir que vas a conseguir los brazos de Ronnie Coleman, pero con sólo unos pocos ajustes en el entrenamiento y en la alimentación, podrás llevar el tamaño de tus brazos a un siguiente nivel. También he diseñado un sencillo ciclo para completar y hacer más efectivo el planteamiento a la hora de aumentar el tamaño de los brazos de forma seria y rápida.

7 Consejos para aumentar el tamaño de los brazos rápidamente

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IGF-1 o Factor de crecimiento insulínico ¿Eficaz en suplementos?

IGF-1 o Factor de crecimiento insulínico ¿Eficaz en suplementos?Seguramente has oído hablar del IGF-1 o de sus increíbles efectos en el desarrollo muscular. Desde un punto de vista técnico, es una proteína muy similar en estructura a otra bien conocida, la hormona insulina. El Factor de crecimiento insulínico o similar a la Insulina, como también se la denomina, trabaja junto con la Hormona del crecimiento para reproducir y regenerar las células.

Realmente, la glándula pituitaria produce Hormona del crecimiento, que luego estimula el hígado para producir IGF-1. A partir de aquí, el Factor de crecimiento insulínico inicia el crecimiento y desarrollo de las células en todo el cuerpo, desde su inicio hasta la edad adulta, por ejemplo de los músculos, de la densidad ósea, cicatrización del revestimiento intestinal, piel, etc…

El IGF-1 ejerce sus efectos en el cuerpo mediante la unión a su receptor específico (IGF1R), que se encuentra en varios tipos de células en diversos tejidos de todo el cuerpo. La unión a estos receptores señala una de las vías de señalización más importantes en el cuerpo, la vía de señalización AKT. Esta vía es un poderoso impulsor del crecimiento y proliferación celular, así como un inhibidor de la muerte celular programada.

Beneficios del IGF-1 para el deportista o el culturista

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Cómo ganar mucho músculo con este ciclo rápido para expertos

Cómo ganar mucho músculo con este ciclo rápido para expertosSi eres como yo, seguro que ya andas pensando en cómo ganar mucho músculo de cara al verano del año que viene. Mis vacaciones ya han pasado a la historia 🙁 y una de las ideas que barruntan de nuevo por mi cabeza es mejorar algunos de mis puntos físicos más débiles. Si como yo eres un inconformista, por lo menos en cuanto al desarrollo muscular se refiere, este ciclo rápido de 6 semanas para ganar mucho músculo seguro que será de tu interés.

Por supuesto que inconformista no quiere decir ser poco objetivo. Los años pasan y cada vez cuesta más recuperarse y entrenar al mismo nivel y ritmo. Se que no voy a estar ni mucho menos como Phil Heath (menuda bestia) pero si que por ejemplo me gustaría añadir más densidad y masa muscular a mis piernas especialmente.

Si quieres ganar mucho músculo la dieta es una de las claves

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Rich Piana y su ciclo de esteroides anabólicos ¿WTF?

Rich Piana y su ciclo de esteroides anabólicos ¿WTF?¿Seguro que todavía no has oído hablar de Rich Piana? Bueno, si miras la foto seguro que te suena. Rich Piana es el típico personaje sin pelos en la lengua, especialmente en todo lo relacionado con los esteroides, y conocido en el ámbito culturista por su físico desproporcionado y por ser la imagen de su propia marca. Su curriculum no es precisamente amplio, ni ha cosechado grandes premios como competidor. Sin embargo, su brutal imagen y sobre todo su locuacidad y sinceridad a la hora de tocar temas peliagudos como los esteroides anabólicos y su uso, han hecho que Rich Piana se haya convertido en un fenómeno de masas con un inmenso número de seguidores en todo el mundo.

Recientemente colgó en su cuenta de Instagram su último ciclo de esteroides anabólicos que aseguraba, le hará ganar más de 15 kg de masa muscular limpia en un periodo de 16 semanas. Si te fijas en el “arsenal” que utiliza, y por poco que conozcas algunos nombres, seguro que te asombrará la tremenda cantidad de fármacos que utiliza.

Rich Piana siempre ha sido muy abierto a la hora de hablar sobre esteroides anabólicos, pero teniendo en cuenta su tirón mediático, muchos aficionados al culturismo se han apresurado a imitarle sin conocer de primera mano los riesgos y efectos secundarios que este ciclo puede provocar.   Sigue leyendo Rich Piana y su ciclo de esteroides anabólicos ¿WTF?