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IGF-1 o Factor de crecimiento insulínico ¿Eficaz en suplementos?

IGF-1 o Factor de crecimiento insulínico ¿Eficaz en suplementos?Seguramente has oído hablar del IGF-1 o de sus increíbles efectos en el desarrollo muscular. Desde un punto de vista técnico, es una proteína muy similar en estructura a otra bien conocida, la hormona insulina. El Factor de crecimiento insulínico o similar a la Insulina, como también se la denomina, trabaja junto con la Hormona del crecimiento para reproducir y regenerar las células.

Realmente, la glándula pituitaria produce Hormona del crecimiento, que luego estimula el hígado para producir IGF-1. A partir de aquí, el Factor de crecimiento insulínico inicia el crecimiento y desarrollo de las células en todo el cuerpo, desde su inicio hasta la edad adulta, por ejemplo de los músculos, de la densidad ósea, cicatrización del revestimiento intestinal, piel, etc…

El IGF-1 ejerce sus efectos en el cuerpo mediante la unión a su receptor específico (IGF1R), que se encuentra en varios tipos de células en diversos tejidos de todo el cuerpo. La unión a estos receptores señala una de las vías de señalización más importantes en el cuerpo, la vía de señalización AKT. Esta vía es un poderoso impulsor del crecimiento y proliferación celular, así como un inhibidor de la muerte celular programada.

Beneficios del IGF-1 para el deportista o el culturista

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Cómo ganar mucho músculo con este ciclo rápido para expertos

Cómo ganar mucho músculo con este ciclo rápido para expertosSi eres como yo, seguro que ya andas pensando en cómo ganar mucho músculo de cara al verano del año que viene. Mis vacaciones ya han pasado a la historia 🙁 y una de las ideas que barruntan de nuevo por mi cabeza es mejorar algunos de mis puntos físicos más débiles. Si como yo eres un inconformista, por lo menos en cuanto al desarrollo muscular se refiere, este ciclo rápido de 6 semanas para ganar mucho músculo seguro que será de tu interés.

Por supuesto que inconformista no quiere decir ser poco objetivo. Los años pasan y cada vez cuesta más recuperarse y entrenar al mismo nivel y ritmo. Se que no voy a estar ni mucho menos como Phil Heath (menuda bestia) pero si que por ejemplo me gustaría añadir más densidad y masa muscular a mis piernas especialmente.

Si quieres ganar mucho músculo la dieta es una de las claves

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Rich Piana y su ciclo de esteroides anabólicos ¿WTF?

Rich Piana y su ciclo de esteroides anabólicos ¿WTF?¿Seguro que todavía no has oído hablar de Rich Piana? Bueno, si miras la foto seguro que te suena. Rich Piana es el típico personaje sin pelos en la lengua, especialmente en todo lo relacionado con los esteroides, y conocido en el ámbito culturista por su físico desproporcionado y por ser la imagen de su propia marca. Su curriculum no es precisamente amplio, ni ha cosechado grandes premios como competidor. Sin embargo, su brutal imagen y sobre todo su locuacidad y sinceridad a la hora de tocar temas peliagudos como los esteroides anabólicos y su uso, han hecho que Rich Piana se haya convertido en un fenómeno de masas con un inmenso número de seguidores en todo el mundo.

Recientemente colgó en su cuenta de Instagram su último ciclo de esteroides anabólicos que aseguraba, le hará ganar más de 15 kg de masa muscular limpia en un periodo de 16 semanas. Si te fijas en el “arsenal” que utiliza, y por poco que conozcas algunos nombres, seguro que te asombrará la tremenda cantidad de fármacos que utiliza.

Rich Piana siempre ha sido muy abierto a la hora de hablar sobre esteroides anabólicos, pero teniendo en cuenta su tirón mediático, muchos aficionados al culturismo se han apresurado a imitarle sin conocer de primera mano los riesgos y efectos secundarios que este ciclo puede provocar.   Sigue leyendo Rich Piana y su ciclo de esteroides anabólicos ¿WTF?

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Consigue tu cambio muscular rápido con este ciclo suave de 14 semanas

Consigue tu cambio muscular rápido con este ciclo suave de 14 semanas

¿Y no podría ser un cambio muscular rápido en menos tiempo? Seguro que si hubiera puesto 7 semanas hubiera quedado más impactante y si llego a poner 3, ya ni te cuento 😉 Pero seamos objetivos. He decidido que sean 14 semanas porque en primer lugar quiero ser realista. Y lo que se dice un cambio muscular claro, o si lo prefieres llamarlo cambio radical, no se consigue de la noche a la mañana. Y si esperas eso, será mejor que cambies de artículo.

Además de un tiempo mínimo y realista para este cambio muscular, también hay otro aspecto que me ha preocupado especialmente a la hora de diseñarlo, y esa es la parte de la salud. Llámame prudente pero utilizar prohormonales o pro-esteroides como el Halodrol no debe de tomarse a la ligera. Como explicaré detalladamente más adelante, he prescindido de la terapia post-ciclo al utilizar el prohormonal de una forma semi-pulsada, y así evitar en gran medida la supresión sobre el “eje”, que es uno de los efectos secundarios más habituales.

Resumiendo, con este ciclo suave de 14 semanas para conseguir un cambio muscular, mi idea inicial básica era especialmente la seguridad y así suprimir totalmente los posibles efectos secundarios negativos, pero a la vez, la efectividad para cualquier persona con o sin experiencia en el uso de este tipo de suplementos anabólicos. Yo mismo lo he realizado en dos ocasiones, la primera como un ciclo de mantenimiento para mantener los resultados obtenidos en temporada, y la segunda como un ciclo para realmente conseguir un buen cambio físico muscular sin riesgos.

Tu cambio muscular rápido y definitivo paso a paso

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Ciclo anabólico para volumen sin efectos secundarios negativos

Ciclo anabólico para volumen sin efectos secundarios negativosSe acaba el verano 🙁 ¿Ya estás pensando en coger más volumen para el año que viene? Este ejemplo que te pongo a continuación, es un ciclo anabólico para volumen sin efectos secundarios negativos asociados al hígado y a otros factores de la salud que voy a analizar.

En anteriores artículos siempre he comentado la importancia de un PCT al terminar un ciclo de prohormonales, y en algún caso, la necesidad de un protector cardiovascular o del hígado. Sin embargo, no he analizado en profundidad hasta ahora esos posibles efectos, y quizá ya va siendo hora de comentarlos con más detenimiento, ya que precisamente son esos efectos secundarios negativos los que echan para atrás a muchos posibles usuarios potenciales de los prohormonales.

Ejemplo de un ciclo anabólico para volumen

Como siempre digo 😉 no voy a entrar en cuestiones como la relación de macros y/o dietas. Ya hay información a patadas al respecto. Voy a ir a lo que me interesa directamente.

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Cómo ganar peso rápido y sin riesgos

Cómo ganar peso rápido y sin riesgosLa verdad es que tenía ganas de escribir un artículo sencillo sobre cómo ganar peso rápido y sin riesgos 😉
Al igual que yo, muchos de los que han empezado en este controvertido mundo del desarrollo muscular, lo han hecho por tener en mayor o menor medida, ciertos complejos con nuestro físico delgado y poco agraciado muscularmente hablando.
Desde muy joven he sido muy delgado, diría que hasta extremadamente delgado. Y a partir de cierta edad, esa delgadez se convirtió en mi caso en un problema. Si a eso añadimos los clásicos comentarios dañinos de los típicos y puntuales personajes de lo que llamamos “gente tóxica”, el complejo se agravó hasta el punto de que mostrar cualquier parte de mi cuerpo era mentalmente imposible.

Ya han pasado muuuuchos años desde entonces, pero he querido analizar este momento de mi vida para ayudar en parte a las personas que puedan tener el mismo problema

Cómo ganar peso rápido y sin riesgos o efectos secundarios negativos

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SARMs – La Guía anabólica definitiva

SARMs - La Guía definitiva¿Has oído hablar alguna vez de los SARMs o “Moduladores selectivos de los receptores androgénicos”? Puf, desde luego yo prefiero llamarlos SARMs 😉
Pues se diseñaron hace ya algunas décadas como una alternativa farmacéutica y segura a los esteroides anabólicos. Aunque algunas de las compañías que iniciaron sus pruebas han abandonado su desarrollo, todavía existen varias que continúan los estudios de estos increíbles compuestos. Ligand Pharmaceuticals fue la primera compañía en desarrollar quinolinonas cíclicas que más tarde se convertirían en la primera serie de compuestos denominados SARMs no esteroideos.

¿Pero qué es un SARMs?

Un SARMs como hemos dicho y como su nombre indica, actúa a través de los receptores de los andrógenos, como lo hacen los esteroides anabólicos o los prohormonales.
Ya sabemos que los andrógenos son un tipo especial de hormonas que actúan como ligandos que se conectan a los receptores celulares, y éstos a su vez estimulan la producción de ciertas proteínas y expresiones genéticas particulares, entre ellas las propiedades del crecimiento y del desarrollo muscular.
Tienes más información al respecto en mi artículo “SARMs La revolución Anabólica

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Cómo ganar musculo rápido y sin riesgos

Cómo ganar músculo rápido y sin riesgos
Cómo ganar músculo rápido y sin riesgos

Seguramente cuando has leído el título, el primer pensamiento que has tenido habrá sido que ya estoy hablando de un ciclo de prohormonales. Pero no 😉
Desde luego que si quieres saber cómo ganar músculo rápido, los prohormonales son el arma más potente y directa. Pero entiendo que los prohormonales no son para todo el mundo. En este caso voy a plantear otra estrategia diferente, algo más “conservadora” y basada en los nuevos compuestos denominados SARMs. ¿te suenan?

Bueno, si te has descargado la Guia Esencial de los Prohormonales, y te la has leído entera 😉 ya sabrás que pueden darse algunos efectos secundarios, entre ellos, el aumento de la tensión arterial, el aumento de los estrógenos, pero sobre todo y el que más suele asustar a la mayoría de los posibles usuarios, la posible toxicidad sobre el hígado. Sobre este tema hay cierta controversia. Estoy convencido de que todo el alcohol que tomamos, o muchos de los fármacos que utilizamos “sin prescripción médica” a diario como el paracetamol, naproxeno, etc… son bastante más tóxicos para el hígado que la mayoría de los prohormonales. Pero la cuestión no es esa. La cuestión en la que estamos es, cómo ganar músculo rápido y sin riesgos.

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Cómo aumentar la hormona del crecimiento HGH con estos consejos y suplementos

Cómo aumentar la hormona del crecimiento HGH con estos consejos y suplementosComo deportista te interesa conocer cómo aumentar la hormona del crecimiento o HGH ya que es responsable de numerosos procesos en nuestro cuerpo, pero lo que realmente nos interesa, son sus efectos sobre la regeneración, la recuperación, el crecimiento muscular y la pérdida de grasa.
Todos sabemos también que la GH u hormona del crecimiento, va disminuyendo a medida que envejecemos. Nuestros niveles no son los mismos que cuando teníamos 20 años. De hecho, muchas de las terapias médicas anti-envejecimiento modernas se basan en tratamientos con GH.
Sin embargo, antes de buscar caros tratamientos, suplementos exóticos o fármacos ilegales, te voy a dar cuatro sencillas prácticas y varios suplementos que realmente funcionan, y que harán que tu hormona del crecimiento vuelva a niveles de hace algunos años atrás.

4 Consejos sobre cómo aumentar la Hormona del Crecimiento de forma natural:

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