CASEÍNA MICELAR 1 kg: La mejor proteína para tomar antes de dormir

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Descripción del producto

CASEÍNA MICELAR 1 kg: La mejor proteína para tomar antes de dormir
CASEÍNA MICELAR 1 kg: La mejor proteína para tomar antes de dormir

La Caseína Micelar de BULK es una de las mejores fuentes de proteína para tomar antes de dormir debido a que contiene un incomparable porcentaje del 90% de proteínas. Una concentración mucho más elevada que la de los demás productos de la competencia, pero eso si, a un precio mucho más ajustado.

La Caseína Micelar se caracteriza por ser una de las fuentes de proteínas de absorción más lenta que hay en el mercado. Esto es debido a que se coagula en el estómago, lo que impide en parte su descomposición, permitiendo que se ralentice su absorción durante un largo período.
La ventaja de este proceso de liberación más lenta es de gran importancia precisamente antes de ir a dormir.

Durante el sueño tus músculos necesitan proteínas

Durante el sueño el cuerpo se queda sin aminoácidos por un tiempo prolongado, ten en cuenta las horas que estás sin tomar alimentos. Y eso puede provocar en algunas personas la pérdida de masa muscular. El consumo puntual de la proteína de caseína micelar antes de dormir garantiza que los músculos consigan los importantes aminoácidos, como BCAAs y L-glutamina. De esta forma, se evita la degradación muscular y también se mejora la recuperación nocturna durante el descanso.

Debido a su alto porcentaje y calidad de sus proteínas, la Caseína Micelar de BULK tiene una baja cantidad de carbohidratos, grasas y lactosa. Por eso, se vuelve una de las mejores opciones para todo el que sigue una dieta o quiere evitar comidas ricas en glúcidos. Además, la Caseína Micelar es rica en minerales y electrolitos, como el calcio, el fósforo, el potasio y el magnesio.
Si buscas la mejor proteína para tomar antes de dormir, con la mejor relación calidad-precio de toda Europa, no tienes más que elegir la Caseína Micelar de BULK.

Por qué tomar caseína micelar antes de dormir

Lo más seguro es que ya hayas leído algo sobre las diferentes velocidades de absorción de las proteínas y sus efectos relacionados en la masa muscular y en la pérdida de grasa. Esta velocidad influye de forma básica en la disponibilidad de los aminoácidos en nuestro torrente sanguíneo. Dicho de otra forma, se puede decir que es el tiempo en el cual la proteína está liberando estos aminoácidos en el cuerpo.

Las proteínas de rápida absorción como la Whey o Suero de leche, debido a su rápida absorción crea un pico de aminoácidos en la sangre en apenas una hora. Esto quiere decir que existirá una cantidad de aminoácidos fuera de lo habitual lo que genera un aumento directo de la síntesis de proteínas, manteniéndose durante 2 horas para luego descender al nivel basal.
Por otra parte, las proteínas de liberación lenta como la caseína micelar no producen ese pico de aminoácidos, aportando esos aminoácidos durante incluso 6 a 8 horas de tiempo. Debido a esta clara diferencia, la mejor proteína para tomar antes de dormir es la caseína micelar.

Consumir proteínas de Caseína antes de dormir cumple 2 objetivos:

  • Produce un pico de aminoácidos que aumenta la síntesis de proteínas ya que incluye una cantidad mínima de 3 gramos de leucina.
  • Liberación constante de aminoácidos durante un tiempo muy amplio y así mantener un balance positivo de nitrógeno.

Para saber cuál es la mejor proteína para tomar antes de dormir, hay que intentar que dicha comida contenga una cantidad del aminoácido ramificado leucina de unos 3 a 4 gramos. Esta cantidad se debe a que activa la síntesis de proteínas nuevas a través de la vía mTOR. Así que un batido de caseína micelar justo antes de acostarse de unos 30 a 40 gramos es una excelente forma de activar esta vía y de ofrecer los elementos de construcción necesarios par aprovechar esta “activación anabólica”.

Para ello mezcla 1,5 medidores, unos 30 gramos de Caseína Micelar de BULK con 250 ml de agua fría y agita bien. Puedes mezclar con triptófano u otra ayuda para favorecer un sueño más reparador durante toda noche.

¿Quién puede beneficiarse de tomar proteína antes de dormir?

Cualquier deportista que quiera completar su alimentación y aportar las proteínas necesarias para garantizar la recuperación y favorecer la síntesis de nueva masa muscular. Para ello es necesario tener los conocimientos nutricionales mínimos, además de seguir un programa de entrenamiento personalizado y mantener un descanso adecuado.

Las personas que sigan una dieta hiper-proteica con el fin de bajar de porcentaje de grasa corporal, y que necesitan realizar varias comidas repartidas durante el día, además de conseguir así una más alta sensación de saciedad, y mejorar el efecto térmico del consumo de las propias proteínas.

Un factor relevante será la cantidad de ejercicio físico que se realiza durante la semana y que requiera mayores necesidades en materia de aminoácidos y proteínas. Por ello, los deportistas y atletas con niveles de entrenamientos elevados, pueden ver mejorada su proceso de recuperación.

¿Qué contiene la Caseína Micelar de BULK? Caseína micelar, cacao en polvo, aromas, colorante natural, lecitina de soja, edulcorante (sucralosa).
INFORMACIÓN NUTRITIVA DE LA CASEÍNA MICELAR
Por cada 100 gramos de producto obtienes en la vesión con sabor:
1482/354 kj/kcal de energía, 3,4 gramos de carbohidratos (de los cuales 2,26 gramos son azúcares), 83 gramos de proteínas, 1,85 gramos de grasas (de las cuales 1,3 gramos son saturadas), 305 mg de sales.

 

 

 

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