LOS MEJORES SUPLEMENTOS PRE ENTRENO SIN ESTIMULANTES

Los mejores suplementos pre-entreno sin estimulantes

Llevo entrenando a primera hora de la mañana desde hace más de 10 años. Sin embargo, muchos usuarios sólo pueden entrenar a última hora de la tarde. Lógicamente, no tiene sentido abusar de los estimulantes en ese momento ya que interferirían en el descanso nocturno. Si este es tu caso, aquí tienes los mejores pre-entrenos sin nada de cafeína para rendir a tope y dormir como un niño.

Aquí tienes los mejores pre-entrenos sin estimulantes del mercado

Estos son mis suplementos preferidos y descansa como un bebé

Además de entrenar por la mañana, llevo utilizando suplementos pre-entrenamiento desde prácticamente el primer día que fui al gimnasio, eso ya hace más de 25 años. Por eso no entiendo muy bien a las personas que todavía no utilizan o mejor dicho no aprovechan las ventajas que este tipo de productos generan de cara al propio entrenamiento pero también de cara a los resultados físicos que queremos obtener.

Los motivos para tomar un suplemento de estas características son varios, pero el simple hecho de salir del trabajo con la cabeza totalmente saturada de problemas y en muchos sitios a la vez, ya hace que tomar un buen suplemento pre-entreno te de un toque de energía y de renovación extra para ayudarte a ir a tu entrenamiento con otra actitud y concentración.

En muchos de estos casos, consumir un pre-entreno que contenga una dosis elevada de cafeína puede no ser la mejor elección. Si que el rendimiento y los niveles de energía se dispararían, pero a costa de alterar el sueño y el descanso posterior. Y eso es algo contraproducente.
Así que la mejor opción es un suplemento pre-entreno sin estimulantes que active nuestra energía pero sin saturar nuestro Sistema nervioso central, de forma que nos ayude a estar centrados y a gusto con la sesión de ejercicios, pero que no nos impida descansar poco después.

Beneficios de los pre-entrenamientos sin estimulantes

Básicamente, podemos diferenciar tres tipos de beneficios si tomamos un suplemento Pre-Entreno sin efecto estimulante:

  • Aporte de energía extra
  • Una mejora en el rendimiento
  • Mejora en la entrega posterior de nutrientes

Como ya sabemos, lo más normal cuando sales del trabajo es sentirte cansado y con un nivel de energía realmente bajo. Muchas veces es simplemente una cuestión psicológica más que física, pero la mente es el factor clave cuando queremos seguir una rutina o conseguir un objetivo.

En el caso de los pre-entrenos sin estimulantes se prescinde de la cafeína para incrementar la energía, pero se utilizan otra serie de nutrientes como aminoácidos o ciertos extractos herbarios. De esta forma tendremos un aporte de energía más suave, pero sin los efectos secundarios negativos del consumo de estimulantes a esas horas del día.

Uno de los nutrientes que todo pre-entreno debería de llevar son la Beta-alanina y los aminoácidos ramificados o BCAA. Esta combinación aumentará nuestro rendimiento y por tanto nuestra productividad. Ya sabes que si queremos ver resultados debemos de superar nuestro umbral de comodidad y buscar nuestros límites. Estos nutrientes nos ayudarán a superarlos y a desencadenar el proceso posterior del desarrollo físico.

El óxido nítrico es el ingrediente principal de un pre-entreno sin estimulantes

Los productos de esta categoría poseen diversos ingredientes que buscan conseguir mejoras en el rendimiento atlético, tanto de fuerza como de resistencia. Es decir, son las llamadas sustancias ergogénicas o que proporcionan mejoras en el rendimiento físico. Es el caso por ejemplo de sustancias como la creatina o la citrulina.

El tercer beneficio de tomar un suplemento pre-entreno sin estimulantes el quizás el más importante, no sólo de cara al propio entreno, si no de cara a los efectos posteriores y de recuperación muscular. Hablo del óxido nítrico. Los precursores naturales de este gas son de sobra conocidos, como son la citrulina, arginina y similares, nitratos, etc…
Además de mejorar, y mucho, el propio entrenamiento por su aumento de la resistencia al ayudar a eliminar los desechos metabólicos celulares, al incrementar la vasodilatación mejorarán la entrega de nutrientes posterior. es decir, el músculo trabajado aprovechará al máximo la comida que hagas después para crecer y recuperarse.

¿Cuando tomar un pre-entrenamiento sin cafeína?

Eres tu el que tiene que planificar correctamente cómo será tu semana y cuando puedes entrenar. Bajo esas circunstancias decides que suplementos utilizar y como estructurar todas las comidas.

Aunque para algunos expertos, el uso de un pre-entreno se dejará exclusivamente para aquellos casoso que no encuentren bien motivación o que la capacidad física y/o psíquica se encuentre mermada, considero que es una pérdida de oportunidades no utilizarlo. Los beneficios son muchos y las ventajas de un uso adecuado múltiples.

En función de nuestro tipo de entrenamiento o actividad, nos interesará un tipo u otro de suplemento. Lo importante es seguir las recomendaciones del fabricante y elegir un producto de calidad que tenga bien claro indicado todos los ingredientes. ¡Aprovecha al máximo su efecto y supera tus límites!

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