Manfaat Infused Water Lemon dan Cara Membuatnya

0 Comments

infused water lemon

Kita semua tahu bahwa manfaat infused water lemon sangat banyak. Itulah kenapa banyak restoran yang menyajikannya sebagai alternatif minuman. Minuman ini juga bisa menjadi pengganti the atau kopi. Terbuat dari jus lemon campur air, Anda bisa menambahkan potongan lemon segar. Anda bisa meminumnya baik panas maupun dengan es.

Apa Saja Manfaat Infused Water Lemon?

Dengan meminum infused water lemon, Anda akan mendapatkan beberapa manfaat untuk tubuh, yaitu:

1.      Meningkatkan Hidrasi

Air merupakan minuman terbaik untuk hidrasi. Namun, beberapa orang tidak terlalu suka karena rasanya yang hambar. Itulah kenapa menambahkan lemon jadi ide yang bagus untuk meningkatkan hidrasi, daripada harus menambahkan gula atau pemanis lainnya.

2.      Sumber Vit. C

Lemon adalah sumber vit. C, yaitu antioksidan yang dapat melindungi sel dari radikal bebas. Tak heran jika banyak minum infused water lemon dapat mencegah flu dan mengurangi resiko stroke & penyakit kardiovaskular.

3.      Menurunkan Berat Badan

Dilansir berbagai artikel gizi, infused water lemon bagus untuk Anda yang sedang diet karena dapat menurunkan berat badan.

4.      Mengobati Batu Ginjal

Penelitian menunjukkan bahwa infused water lemon bisa mengobati batu ginjal secara efektif dengan cara meningkatkan jumlah sitrat di dalam tubuh.

5.      Meningkatkan Kualitas Kulit

Manfaat infused water lemon untuk kulit adalah mengurangi kerutan, mengatasi kulit kering, serta mencegah kerusakan kulit akibat sinar matahari.

6.      Memperlancar Pencernaan

Ternyata, infused water lemon dapat membantu memperlancar pencernaan seperti mencegah sembelit. Bahkan, minuman ini juga bisa mencegah penumpukan racun.

7.      Menyegarkan Napas

Jika Anda merasa tidak percaya diri karena bau mulut, Anda bisa menyegarkan napas dengan minum infused water melon secara rutin.

8.      Meningkatkan Tekanan Darah

Satu lagi manfaat infused water lemon yang perlu Anda ketahui yaitu meningkatkan tekanan darah.

Panduan Membuat Infused Water Lemon

Jika Anda ingin membuat infused water lemon, kami punya resepnya. Resep infused water lemon ini dimulai dengan perasan ½ buah lemon dan campur dengan 250 air dingin/hangat. Setelah itu, Anda tambahkan beberapa bahan lain yaitu taburan kunyit, sejumput kayu manis, seiris jahe segar, 1 sendok madu mentah atau sirup maple, dan beberapa daun mint. Selain itu, Anda juga boleh tambahkan irisan buah jeruk segar lain seperti jeruk nipis atau ketimun.

Jika Anda ingin membuat es batu lemon, cukup peras lemo segar ke cetakan es batu, lalu bekukan. Kemudian, jatuhkan beberapa kubus ke segelas air panas/dingin sesuai keinginan. Anda juga bisa mencari referensi dari berbagai artikel gizi untuk membuat resepnya seperti infused water stroberi, lemon & basil, infused water blueberry & lemon, atau infused water stroberi, lemon, timun & daun mint.

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *