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Bloquear la miostatina: Músculos un 19% más grandes en una semana

Bloquear la miostatina: Músculos un 19% más grandes en una semanaLa industria farmacéutica ha estado experimentando durante los últimos años con inhibidores de la miostatina, y algunos de ellos ya se comercializan como “productos químicos de investigación”. Un caso claro es el SARM YK-11 cuya acción sobre los niveles de la folistatina sirve para bloquear la miostatina y potenciar el aumento de la masa muscular.

Recientemente, la FDA ha concedido al medicamento Bimagrumab de Novartis, la designación de “tratamiento innovador” para su posible uso en enfermedades raras.
Este nuevo anticuerpo monoclonal ha sido desarrollado para tratar la pérdida y la debilidad muscular en pacientes con EPOC, caquexia asociada al cáncer y sarcopenia. La forma en que bloquea la miostatina es a través de los receptores de activina tipo II, evitando la unión de los ligandos naturales como la propia miostatina y la activina. Es decir, estimula el desarrollo muscular al bloquear la señalización de estas moléculas inhibidoras del crecimiento.

Un derivado de la folistatina que aumenta un 19% los músculos

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Cómo aumentar la hormona del crecimiento: Nuevo sarm A-25

Cómo aumentar la hormona del crecimiento: Nuevo sarm A-25Hasta hace bien poco, las opciones para aumentar la cantidad de GH en adultos se limitaban al uso de las caras y diarias inyecciones de hormona del crecimiento recombinante. Un lujo exclusivo para usuarios con alto poder adquisitivo. Sin embargo, tras la aparición de diferentes péptidos y en especial del sarm Ibutamoren (MK-677), la situación cambió radicalmente.

Si ya has utilizado este sarm, ya conoces sus ventajas y sus efectos musculares. Puedes utilizarlo de forma única durante una fase de volumen, y el incremento en el apetito resultante será suficiente para que añadas varios kilos de músculo de calidad a tu estructura, y sin ningún efecto negativo ni supresión sobre el “eje”.
Ahora, la compañía farmacéutica Helsinn Healthcare SA ha desarrollado un nuevo secretagogo de la GH llamado A-25 cuyo nombre más conocido es Anamorelin. De acción similar al Mk-677, sus efectos anabólicos prometen ser aún más potentes. Sigue leyendo Cómo aumentar la hormona del crecimiento: Nuevo sarm A-25

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Si tomas óxido nítrico con nitratos, toma el sol y no te enjuagues

Si tomas óxido nítrico con nitratos, toma el sol y no te enjuaguesDentro de la amplia variedad de suplementos para potenciar la producción de óxido nítrico en el cuerpo, los nitratos están teniendo una segunda juventud. Aunque también es cierto, no están exentos de opiniones contrapuestas sobre su efectividad por parte de los aficionados al hierro.

Además de los nitratos, tenemos la citrulina, la arginina y sus variantes, así como infinidad de extractos herbarios con acciones sobre las diferentes enzimas que actúan durante el proceso de formación del óxido nítrico (N.O). Este arsenal a nuestra disposición, sirve para mejorar el rendimiento tanto aeróbico como anaeróbico, y para conseguir la famosa “bomba” muscular que tan popular hizo Arnold Schwarzenegger. Pero ¿por qué hay opiniones tan diferentes sobre la eficacia de los nitratos? Estoy seguro que las respuestas te van a sorprender.

Si tomas suplementos con nitratos, no te enjuagues la boca

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El “dopaje” con cafeína en los atletas olímpicos

Pero ¿la cafeína es dopaje? Ya no. En el 2004 la Agencia Mundial Antidopaje (AMA) eliminó la cafeína de su lista de dopaje. Curiosamente, si que se ha detectado desde entonces un aumento moderado de este estimulante universal entre los atletas olímpicos. Igual te estás preguntando cómo pueden saber este dato si ya no es una sustancia controlada en los test anti-doping. Muy fácil. Una cosa es que no esté en la lista, y otra que no vigilen su consumo por si tienen que volver a incluirla. En fin, ingentes medios y presupuestos para “ayudar” a que el deporte “profesional” sea lo más limpio posible  😯

La cafeína ha demostrado en numerosos estudios que funciona

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S42 – Un SARM japonés para la pérdida de grasa

S42 - Un SARM japonés para la pérdida de grasaSi cuando echas un vistazo a los SARMs ya te estabas haciendo un lío con tanto número y referencia, ya tenemos uno más que añadir a la lista. Se denomina S42 y han sido los japoneses los que lo han desarrollado y han confirmado sus potenciales cualidades.

Hay que decir que todavía no se ha comercializado ni legal ni “alegalmente” como producto de investigación, por lo que no merece la pena que lo busques en los diferentes proveedores online. Para algunos expertos en la materia, su fórmula estructural es muy similar a la del estradiol, una hormona sexual femenina. Sin embargo, este hecho puede ser anecdótico ya que no tiene, según los estudios, ninguna interacción con los receptores estrogénicos y si en cambio, con los androgénicos. Y ya sabemos lo que esto significa ¿verdad?

Quema la grasa y protege del cáncer de próstata

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Si duermes lo suficiente, la dieta te funcionará mejor

Si duermes lo suficiente, la dieta te funcionará mejorCuando nos sumergimos de lleno en una fase de dieta, uno de los varios problemas que nos encontramos con frecuencia es una peor calidad del sueño y una incapacidad para descansar correctamente. Y esa falta de horas de sueño puede precisamente echar al traste tu deseo de lucir un cuerpo libre de grasa y duro como una roca.

Según los investigadores de la Universidad de Chicago, cuando el objetivo es conseguir perder la mayor cantidad de grasa posible, el éxito radica en la cantidad de horas que duermes cada día. De hecho, el vínculo entre obesidad y sueño no es nada nuevo. Estudios epidemiológicos han demostrado que las personas que duermen poco, aumentan de peso dos veces más rápido que las personas que duermen ocho horas cada noche.

¡La falta de sueño incrementa el apetito!

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Si estás empezando en el gimnasio, descansa más entre series

Si estás empezando en el gimnasio, descansa más entre series¿Y cuánto descanso hago entre series? Esta es una de las clásicas preguntas que aún hoy en día tiene múltiples respuestas. Y curiosamente, un estudio realizado en la Universidad de Birmingham, nos da una contestación que aparentemente contradice uno de los dogmas del desarrollo muscular. Estos investigadores han descubierto que los intervalos largos de descanso entre series con pesas, podrían ayudar -especialmente si eres nuevo en este mundillo- en el crecimiento muscular, mucho más que los descansos cortos.

Los resultados publicados en Experimental Physiology [1], van en contra de la creencia popular que dice que los periodos más cortos de descanso favorecen el desarrollo de la hipertrofia al aumentar en mayor medida los niveles de las hormonas anabólicas implicadas en el crecimiento.

Más descanso entre series: ¡más músculo!

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Algunos datos del uso de esteroides anabólicos en el gimnasio

Algunos datos del uso de esteroides anabólicos en el gimnasioMuchos foros y páginas de culturismo extremas recopilan cientos de ejemplos de ciclos de esteroides anabólicos, desde el más sencillo para los principiantes de gimnasio hasta el más brutal y “suicida” que te puedas imaginar. Sin embargo y salvo que seas un atleta profesional o con la vista puesta en ganarte la vida con tu físico, considero que no tiene sentido asumir los riesgos que supone para tu salud adentrarte en el “lado oscuro” de la farmacología del desarrollo muscular.

Este reciente estudio holandés nos ofrece una idea clara de lo que los culturistas profesionales, y no tan profesionales,, están utilizando actualmente y de sus riesgos y efectos secundarios más habituales. Aunque hay que reconocer que es un estudio pequeño, y que seguramente no representa en nada al usuario esporádico de uso recreativo, que seguramente tendrá una nula o baja continuidad en el futuro con este tipo de sustancias. Sigue leyendo Algunos datos del uso de esteroides anabólicos en el gimnasio

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¿Las mujeres prefieren a los hombres más fuertes?

¿Las mujeres prefieren a los hombres más fuertes?Dentro de la interminable lista de estudios que aparecen y que no tienen ningún “interés”, he seleccionado dos para ver qué opinas o qué conclusión sacas de ellos 😉 El primero es un estudio noruego en el que uno de sus resultados viene a decir que las mujeres prefieren a los hombres con mayor fuerza muscular. Pero curiosamente, el segundo confirma que aunque las mujeres se sienten atraídas por los hombres musculosos, no quieren una relación a largo plazo con ellos.

Teniendo en cuenta que estamos a las puertas de las Navidades y que nos reuniremos con amigos y con la familia, este artículo puede ser simplemente otro tema de conversación más para pasar el rato y ayudar a crear una atmósfera distendida. ¿o no?  Sigue leyendo ¿Las mujeres prefieren a los hombres más fuertes?

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6 problemas habituales de los suplementos deportivos

6 problemas habituales de los suplementos deportivosSeguro que alguna vez te has preguntado si los suplementos deportivos que compras son seguros o cumplen realmente con lo que indican sus etiquetas. Ya lo hemos visto más de una vez con casos como el del fraude de las proteínas en polvo, donde los análisis demostraban que los porcentajes de proteínas no correspondían con lo indicado. ¿Es algo habitual en la actualidad? ¿Juegan las marcas con nuestra salud?

Y aunque pueda parecer que nos engañan cada vez que aparece este tipo de escándalo en los medios, la verdad es que los casos son muy pocos en comparación con los miles y miles de productos que existen y se lanzan cada día. Otro problema es si realmente todos los suplementos deportivos son eficaces o sirven para algo. Llevo tomando suplementos desde hace más de 30 años y se me revuelven las tripas cada vez que veo productos con ingredientes inútiles y otros infra-dosificados, cuyas cualidades ergogénicas se limitarían a las puramente decorativas en una bonita estantería.  Sigue leyendo 6 problemas habituales de los suplementos deportivos