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Posibles efectos secundarios de los pro-esteroides y prohormonas

Posibles efectos secundarios de los pro-esteroides y prohormonas
Posibles efectos secundarios de los pro-esteroides y prohormonas

Oímos hablar de ellos, pero ¿conocemos realmente los efectos secundarios más comunes de los pro-esteroides y/o los prohormonales de diseño? Si ya tienes experiencia y nunca has tenido ningún efecto extraño remarcable, seguramente pensarás que alguno de las siguientes explicaciones son exageradas o poco realistas. Sin embargo, la mayor parte de los posibles efectos secundarios de los pro-esteroides dependen en gran medida de las características de cada persona. Cada uno responde de forma diferente a la consiguiente alteración hormonal que provoca el aumento de los andrógenos en el cuerpo.

Existen algunos efectos secundarios que preocupan especialmente a la mayoría de los posibles usuarios de pro-esteroides de diseño y prohormonas orales. En este pequeño artículo voy a intentar aclarar las posibles dudas y a presentar de forma objetiva qué riesgos y efectos negativos puede provocar la utilización de este tipo de productos en la salud.

 

Riesgos y peligros de los pro-esteroides y prohormonales

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Muérdago coreano: Efectos anabólicos de un compuesto revolucionario

Muérdago coreano: Un compuesto anabólico revolucionario
Muérdago coreano: Un compuesto anabólico revolucionario

Aumentar la masa muscular es uno de los principales objetivos de la mayoría de los que vamos de forma casi “religiosa” al gimnasio. Es más que un propósito. Y para ayudarnos ya sabemos que existen productos con efectos anabólicos más o menos “legales” o cuyo uso es más o menos “ético” como son las prohormonas, los SARMs, y por supuesto los propios esteroides anabólicos.

Todos hemos oído hablar de ellos. Los esteroides anabólicos androgénicos son populares en el ámbito culturista por una buena razón. Son efectivos y pueden ayudarte a alcanzar un nivel de masa muscular que simplemente no sería posible sin ellos. Sin embargo, estas ganancias pueden tener un importante coste o contrapartida. Además de las cuestiones legales, los riesgos para la salud a corto y largo plazo que pueden acarrear el uso de estos fármacos son elevados. No hay discusión sobre este aspecto. Incluso las más suaves prohormonas o los técnicamente menos problemáticos SARMs, tienen también sus riesgos que todo usuario debe conocer y en última instancia asumir. Pero ¿y si hubiera alguna solución intermedia que no supusiera asumir riesgos para la salud?

Un compuesto anabólico natural extraído del Muérdago coreano

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Guía completa del Peso muerto ¿un movimiento básico?

Guía completa del Peso muerto ¿un movimiento básico?
Guía completa del Peso muerto ¿un movimiento básico?

El Peso muerto es un ejercicio que genera muchas opiniones y algunas contradictorias. Para algunos es un movimiento “esencial” y que debe incluirse siempre en cualquier rutina de entrenamiento que se precie. Para otros, su uso no es ni mucho menos tan obligatorio como se piensa. Como movimiento multi-articular, en el Peso muerto intervienen muchos músculos diferentes que pueden ser perfectamente trabajados de forma más específica en una rutina bien planificada.

Puede que ya estés frunciendo el entrecejo al leer que el Peso muerto no es un movimiento “básico”. Pero la idea preconcebida de su “obligatoriedad” viene del ambiente culturista y del fitness más extremo. Sin embargo, si este ejercicio debe o no incluirse en tu programa de entrenamiento dependería de factores como tus necesidades, tus objetivos específicos y tus limitaciones físicas. Así que tengamos la mente abierta y analicemos este ejercicio de forma lógica.

¿Quién debería de realizar Peso muerto?

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¿Cuándo sustituir tu batido por una proteína vegetal en polvo?

¿Cuándo sustituir tu batido por una proteína vegetal en polvo?
¿Cuándo sustituir tu batido por una proteína vegetal en polvo?

Puff, ya veo la cara que estás poniendo. ¿Cambiar mi batido de proteínas de Suero por una proteína vegetal? ¡Anda ya! 😉 No es mi intención sugerir que el suero de leche no sea una gran proteína, o que la caseína u otras proteínas en polvo como el huevo o la carne no sean buenas, porque lo son. Aunque como todo, habría que puntualizar cada cosa. Simplemente puede haber algunas ocasiones y varias buenas razones para cambiar a un batido de proteínas vegetal de forma ocasional o incluso de forma permanente.

Las mejores proteínas en polvo son el suplemento deportivo más popular del mercado, y si bien es cierto que no son “mágicos”, si que es una manera fácil de cubrir las necesidades diarias de proteínas sin sobrecargar el estómago de una forma rápida y rentable. Un batido nos permite, especialmente antes y después de entrenar, recargar nuestro “sistema” con los aminoácidos indispensables para el crecimiento muscular o alimentarnos cuando no tengamos ganas de comer o no podamos prepararnos una comida completa.

Consume suficientes proteínas añadiendo un batido de origen vegetal

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¿Está tu dieta realmente diseñada para marcar los abdominales?

¿Está tu dieta realmente diseñada para marcar los abdominales?
¿Está tu dieta realmente diseñada para marcar los abdominales?

Ya estamos en pleno verano y seguramente has estado las últimas semanas concentrado en intentar marcar los abdominales para lucirlos en la playa, el monte o por que simplemente quieres estar más duro que durante el resto del año. ¿Pero te has preguntado si la dieta que sigues es la correcta para ese objetivo? A diario recibo consultas sobre qué suplemento o stack de suplementos son los mejores para ayudar a eliminar la grasa, y así sacar a la luz esos músculos que todos tenemos pero que suelen estar ocultos bajo una espesa capa de grasa corporal. Sin embargo, la clave principal que marca la diferencia entre una cintura esbelta y unos abdominales de escándalo es precisamente la dieta.

Cuando se aproxima la fecha, muchas personas confían en el último momento en la eficacia del quemador de moda o en una dieta demasiado severa que lo único que conseguirá será destruir una gran parte de la musculatura duramente ganada durante el resto del año. Cuando precisamente, el éxito para marcar los abdominales en conjunto con una imagen musculada y proporcionada, es una dieta adecuada y aplicada de forma constante día tras día y a rajatabla.

La dieta es la clave para sacar a relucir los abdominales

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Pro-esteroides anabólicos ya prohibidos ¿o no? (2ª parte)

Pro-esteroides anabólicos ya prohibidos ¿o no? (2ª parte)
Pro-esteroides anabólicos ya prohibidos ¿o no? (2ª parte)

En la primera parte analicé algunos de los pro-esteroides anabólicos más brutales y ya descatalogados -se supone- desde hace varios años. Diversas prohibiciones a principios de la primera década del 2000, provocaron que muchas de las prohormonas de diseño más potentes de todos los tiempos pasaran, al igual que con otros muchos fármacos, al peligroso mundo del mercado negro.

En este segundo artículo, voy a hablar de otros cuatro pro-esteroides anabólicos que teóricamente fueron incluidos dentro de las primeras listas de control de la FDA como sustancias controladas, pero que aún hoy se pueden encontrar perfectamente, incluso de venta “legal” en países de dentro de la Unión Europea.

El precursor directo del esteroide anabólico Dianabol: M1,4ADD

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Hábitos diarios para reducir la inflamación y mejorar el rendimiento físico

Hábitos diarios para reducir la inflamación y mejorar el rendimiento físico
Hábitos diarios para reducir la inflamación y mejorar el rendimiento físico

Cuando hablamos de mejorar nuestro rendimiento físico, de aumentar nuestra masa muscular o de acelerar la pérdida de grasa, debemos de tener clara una cosa. Para conseguir todos esos objetivos debemos de mantener nuestro cuerpo en un estado de perfecto equilibrio físico, mental y hormonal. Y ese equilibrio se consigue con unos hábitos diarios que eviten o reduzcan en lo posible, una de las peores consecuencias que el estilo de vida moderno provoca en nuestros cuerpos: la inflamación crónica.

Básicamente existen dos tipos de inflamación, aguda y crónica. La primera es esencial para la curación de heridas e incluso para nuestra musculatura, mientras que la segunda puede provocar dolores articulares, enfermedades cardíacas y resistencia a la insulina, entre otras muchas enfermedades. De hecho, hay una palabra que las investigaciones siempre conectan cuando se habla de cáncer, derrame cerebral, diabetes, Alzheimer, depresión o artritis. Y esa es inflamación.

Tipos de inflamación y sus efectos sobre nuestros cuerpos

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Almidón resistente: El carbohidrato que no engorda

Almidón resistente: El carbohidrato que no engorda
Almidón resistente: El carbohidrato que no engorda

El término almidón resistente es relativamente nuevo. De hecho, cuando pensamos en carbohidratos como el almidón, nuestra mente precavida lo asocia enseguida al glucógeno muscular, a la entrega de energía rápida y, en última instancia, a un posible aumento de la grasa corporal. El almidón se convierte fácilmente en glucosa, y esta alimenta el reservorio energético que tiene nuestro cuerpo en forma de glucógeno pero también puede hacernos engordar.

Pero el almidón resistente es diferente. Como su propio nombre indica, se resiste al proceso de digestión. Viaja hasta nuestro intestino grueso relativamente intacto, donde sirve como sustrato y probiótico de nuestras beneficiosas bacterias intestinales. Otro de sus efectos interesantes es que reduce la curva de glucosa por lo que podría utilizarse en enfermedades como la diabetes.

Tipos de almidones y sus efectos físicos

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HydroMax Glicerol: El arma secreta para tener más volumen muscular

Hydromax Glicerol: El arma secreta para tener más volumen muscular
Hydromax Glicerol: El arma secreta para tener más volumen muscular

¿Te suena o has leído el compuesto glicerol monoesterato o HydroMax en tu suplemento pre-entrenamiento? Aparecido de forma discreta en algunos suplementos de vanguardia hace algunos años, cada vez es un ingrediente más habitual y sus efectos y ventajas son numerosas. Sirve para hidratar los músculos, mejorar la resistencia y aumentar la “bomba” para tener más volumen muscular durante la actividad física. Y el nuevo HydroMax glicerol es su forma más avanzada.

Pero ¿qué es el glicerol? El glicerol es un líquido versátil y no tóxico que se encuentra en casi todo, desde jabones hasta jarabes para la tos y anticongelantes. Pero nosotros nos centraremos en sus cualidades para mejorar el rendimiento 😉 En diversos estudios ha demostrado mejorar la hidratación durante y después del ejercicio, consiguiendo a su vez tener más volumen muscular, ayudar en la pérdida de peso, aumentar el rendimiento, la resistencia y disminuir la producción de orina. En definitiva, el glicerol puede ser el arma secreta para quienes buscan mejorar su físico actual.

Añade HydroMax glicerol para tener más volumen en tus células musculares

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Un entrenamiento para triceps más grandes

Un entrenamiento para triceps más grandes
Un entrenamiento para triceps más grandes

En la búsqueda por conseguir unos brazos espectaculares, muchas personas se olvidan de que el triceps es el músculo más grande del brazo, y que tanta importancia o más, tiene esta parte para darnos esa imagen de tamaño imponente tan deseada. Este entrenamiento para triceps más grandes es simple y centrado en las tres cabezas que conforman este músculo.

A estas alturas, probablemente ya sepas que si quieres brazos más grandes debes de prestar más atención a los tríceps. Esto es simplemente porque ocupan la mayor parte del espacio del brazo. Bastante más que los biceps. También es lógico pensar que si quieres más fuerza en tus movimientos de press, entonces debes fortalecer y potenciar la fuerza de este músculo.

Triceps más grandes con un entrenamiento inteligente

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