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Suplementos para ganar masa muscular con SARMs

Suplementos para ganar masa muscular en poco tiempo: SARMs
Suplementos para ganar masa muscular en poco tiempo: SARMs

Los SARMs son ciertamente unos desconocidos realmente interesantes. Su capacidad como suplementos para ganar masa muscular es en parte incierto, ya que no hay estudios muy claros ni profundos al respecto. De hecho, han sido muchas las compañías farmacéuticas que tras desarrollar durante algún tiempo los SARMs, abandonaron las pruebas y su desarrollo de forma definitiva.

Inicialmente diseñados por la industria farmacéutica para paliar la pérdida de masa muscular en enfermedades degenerativas y evitar los efectos secundarios asociados a los andrógenos como los esteroides, los SARMs han abierto una nueva puerta al desarrollo de nuevos suplementos para ganar masa muscular. Y la verdad es que los comentarios de los propios usuarios han demostrado que realmente funcionan.

¿Qué tipo de SARMs tomar como suplementos para ganar masa muscular?

En un anterior artículo del Blog, hice un pequeño adelanto de lo que son los SARMs y de las diferentes clases que existen. Esta vez voy a elegir de forma concreta los Sarms más adecuados y explicar su forma de uso para que los utilicemos como suplementos para ganar masa muscular de forma rápida y segura.

SARMs más adecuados para ganar masa muscular

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Prohormonales efectivos para novatos

Prohormonales efectivos para novatos
Los Prohormonales efectivos para novatos

Una de las preguntas de los principiantes que quieren utilizar por primera vez un prohormonal, es saber cuales son los más eficaces. Por desgracia, a menudo se han visto engañados por gente incompetente, ignorante o influidos con información errónea.
Antes de aconsejarte sobre los prohormonales efectivos para novatos, debes saber que cualquier principiante, antes de considerar utilizar un prohormonal, debería plantearse primero si ha seguido lo más básico e importante, es decir, si tenía establecido un buen plan de entrenamiento y unos hábitos dietéticos saludables y adecuados al tipo y estructura morfológica de cada uno.
Siempre recomiendo haber estado entrenando durante un mínimo de dos años de forma seria y continuada y tener por lo menos 21 años de edad, antes de pensar en utilizar cualquier prohormonal. Experimentar con otros de los muchos suplementos deportivos disponibles en el mercado hoy en día, seguramente será en muchos casos, más que suficiente para conseguir los objetivos musculares y de cambio físico que la mayoría de las personas desea.

Prohormonales efectivos para principiantes

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Quemadores de Grasa naturales y efectivos

Quemadores de Grasa Naturales y EfectivosCuando hablamos de Quemadores de grasa naturales y efectivos, llaman la atención lógicamente dos palabras, Naturales y Efectivos, verdad?
Es que los quemadores de grasa no son naturales? En primer lugar habría que determinar que es natural.
Precisamente hace muy pocos años, hubo un gran revuelo general a raíz de que la agencia americana FDA primero, y en Europa las agencias de sanidad correspondientes después, prohibieran y retiraran del mercado, suplementos y quemadores de grasa con ingredientes estimulantes que no correspondían precisamente con la denominación de Naturales. El ingrediente en cuestión era el DMAA o 1,3-Dimetilamilamina. Este ingrediente se generalizó su uso en la gran mayoría de productos para quemar grasa y en los pre entrenos. Según los fabricantes, la 1,3-Dimetilamilamina era un componente natural extraído del geranio.

¿Pueden ser los Quemadores de grasa naturales y efectivos a la vez?

Sin embargo, posteriores análisis demostraron que su origen era sintético y sus efectos a largo plazo o en personas sensibles a este tipo de compuestos podrían ser peligrosos.
Por lo tanto un Quemador de grasa natural debería de contener exclusivamente ingredientes de origen natural, no sintéticos.

 

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Sensoril: El extracto de Ashwagandha más potente

Sensoril: El extracto de Ashwagandha mas potenteLa Ashwagandha o Withania somnifera es cada vez más conocida y utilizada en infinidad de suplementos y para muy diversas finalidades, desde quemar grasa hasta aumentar la testosterona o mejorar el sueño y el descanso. Esta adaptógeno comienza a ser muy popular y puede suponer una gran ayuda en personas con estrés elevado.

Sensoril es un extracto patentado de Ashwagandha por la compañía especializada en extractos ayurvéicos Natreon. Se extrae de una mezcla especial de hojas y raíces de Withania somnifera o también comúnmente denominada Ashwagandha, siendo de pureza orgánica y no GMO.
Sensoril ® se basa en más de diez estudios clínicos para demostrar su eficacia y su seguridad total.

¿Qué beneficios esperar de la Ashwagandha de Sensoril?

Los beneficios sobre la salud del extracto de Ashwagandha o Withania somnifera son numerosos. Si nos atenemos a los que resume la marca serían estos:

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Tribulus Terrestris: Mucho mejor el Tribulus Alatus

Tribulus Terrestris: Mucho mejor el Tribulus AlatusSeguro que has oído hablar del Tribulus Terrestris, y seguramante también muchos os habéis sentido defraudados por este suplemento. Muchos marcas te presentan sus nuevos suplementos de Tribulus exponiendo diferencias en la concentración de saponinas, protodiocsinas, y no se que más, y la verdad es que el resultados es en la mayoría de los casos el mismo.

Pero hay una clara diferencia con un tipo de Tribulus denominado Tribulus Alatus.
El Tribulus Alatus es una planta que crece en el Sahara y en Oriente Medio. Es un pariente del conocido Tribulus terrestris, ampliamente utilizado en el ámbito de los deportes de fuerza en forma de suplementos. Su uso generalizado se basa en que los fabricantes afirman que eleva los niveles de la testosterona endógena. Sin embargo, diversos estudios recientes han acabado con estas afirmaciones, dejando básicamente el uso del Tribulus terrestris como producto de aumento de la libido y de la potencia sexual.

Pero parece que el Tribulus alatus es totalmente diferente.

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Ácidos grasos Omega 3 del pescado aumentan el IGF-1

Ácidos grasos Omega 3 del pescado aumentan el IGF-1Más ácidos grasos Omega 3 del pescado, más IGF-1. Así se deriva de un estudio realizado en la Universidad Tecnológica de Texas, en el que los investigadores estaban realmente tratando de determinar los efectos anabólicos de los ácidos grasos del pescado en el esqueleto.

Cada vez que leo un artículo como el que escribí en este blog sobre los disruptores hormonales, me pregunto si nuestras hormonas se encuentran constantemente saboteadas por infinidad de sustancias de las que apenas somos conscientes. La contaminación, la ropa, todo lo que comemos… todo parece influir negativamente en mantener nuestras hormonas en los mismos niveles que cuando teníamos 20 años. Pero al igual que desconocemos todas estas negativas influencias, también se descubren nuevas propiedades de sustancias naturales de siempre conocidas. Es el caso de los ácidos grasos del pescado, los famosos Omega 3, repletos de beneficiosos efectos y uno más ;-), ahora también aumentan los niveles de IGF-1

Beneficios de los ácidos grasos Omega 3 del pescado

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Beta Alanina – El picor que mejora tu rendimiento deportivo

Como tomar la Beta-AlaninaJeje, vaya título. 😎  La Beta Alanina es uno de esos suplementos deportivos que están infravalorados, y la verdad es que sus efectos son realmente sorprendentes y palpables desde el primer momento de uso. Personalmente creo que es uno de los ingredientes indispensables de cualquier fórmula pre-entreno. No entiendo muy bien porqué algunos fabricantes lo están eliminado de sus fórmulas, a no ser que esté relacionado con el efecto que describo a continuación y que lo considero una pijada.

La Beta Alanina y los picores.
Si no has entendido el título, ese picor hace referencia al efecto que produce la Beta Alanina cuando se ingiere en la piel. Es un picor que apenas dura diez minutos y que se localiza sobre todo en la cara. No te alarmes, no es nada malo, es un efecto natural y como te comento desaparece en pocos minutos y cada vez que tomes, el picor va disminuyendo con los días y con el uso continuado, siendo apenas perceptible en un par de semanas.
Así que dicho esto, asegúrate que tu suplemento pre-entrenamiento tenga su buena dosis de Beta Alanina. 😉  Sigue leyendo Beta Alanina – El picor que mejora tu rendimiento deportivo

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SARMs – La Revolución anabólica

¿Pero qué es exactamente un SARMs?

SARMS anabolicos para aumentar de musculo
SARMs – La Revolución anabólica

Un SARMs es un Modulador Selectivo del Receptor Androgénico. Bueno, creo que no ha quedado más claro, verdad? 😉
Los andrógenos, como la testosterona, son un tipo único de hormonas que funcionan como ligandos (una molécula que se conecta a otra molécula) que se unen a los receptores androgénicos celulares, lo que finalmente conduce a la expresión superior de los genes específicos.
Simplificando, todos los esteroides anabólicos y las prohormonas o pro-esteroides de diseño, tienen sus increíbles propiedades de construcción muscular gracias a esta unión al receptor de andrógenos.

La sustancia denominada Modulador Selectivo del Receptor, en este caso del receptor Androgénico, es una sustancia que puede o bien obstruir o activar de forma similar a la hormona nuclear el receptor. Si se puede activar el receptor de una manera selectiva en el tejido, puede ser capaz de imitar sus efectos valiosos en un tejido y disminuir simultáneamente los efectos indeseables, en este caso, de las hormonas esteroideas naturales o artificiales en otros tejidos.
Bueno, después de esta parrafada técnica, vamos a lo que nos importa. Sigue leyendo SARMs – La Revolución anabólica

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Proteínas Whey ¿Cuanta necesito después de entrenar?

¿Cuanta proteína necesito después de entrenar?¿Cuanta proteína necesito después de entrenar? ¿Una buena pregunta verdad? OK, te has comprado tus proteínas Whey y te vas a casa con ganas de probarlas después de entrenar. Sin embargo, una duda que suele surgir es realmente ¿cuanta proteína necesito tomar después de entrenar?.

Lo normal es guiarse por el etiquetado pero sobre todo por lo que hemos oído infinidad de veces en revistas o en el gimnasio. Pero, si te lo plateas bien, no estarán estas cantidades exageradas de forma interesada? Piénsalo, cuanto más gastes antes se acaba el bote, verdad? Así que vamos a intentar saber cuanto tomar de nuestro reluciente suplemento de proteínas 😉 Sigue leyendo Proteínas Whey ¿Cuanta necesito después de entrenar?

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Disruptores endocrinos: Ejemplos encontrados en alimentos y cosméticos

Qué son y donde se encuentran los disruptores endocrinosComo deportista conoces la importancia de tus hormonas para un desarrollo muscular óptimo. Sin embargo existen unas silenciosas sustancias que además de arruinar todos tus esfuerzos pueden también arruinar tu salud
Los disruptores endocrinos son sustancias químicas muy habituales en nuestro alrededor y que pueden interferir en el sistema hormonal de nuestro cuerpo y producir desarrollo adverso, problemas reproductivos, neurológicos y efectos inmunitarios adversos en los seres humanos.
Estas sustancias químicas son parecidas en estructura a las hormonas sexuales naturales como el estrógeno, por lo tanto interfieren en sus funciones normales, siendo los niños los que corren un mayor riesgo de efectos adversos.

Qué son y donde se encuentran los disruptores endocrinos

Existe una amplia gama de productos, tanto naturales como artificiales que pueden causar alteraciones endocrinas, incluyendo productos farmacéuticos, dioxinas y compuestos similares a las dioxinas, bifenilos policlorados, DDT y otros pesticidas, y plástificos como el bisfenol A.

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