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Factores que no sabías y que pueden arruinar la definición de tus abdominales

Factores que no sabías y que pueden arruinar la definición de tus abdominalesHoy voy a compartir contigo algunos factores que pueden parecerte bastante chocantes o que no conocías, pero que pueden estar contribuyendo a arruinar la definición de tus abdominales y tu lucha por lograr esa ansiada “tableta”.

Alguna vez había pensado en alguno de estos elementos como posibles saboteadores a la hora de perder grasa, pero otros ni me los había planteado. Lógicamente, algunos de estos factores podemos cambiarlos o interferir en ellos, pero en otros como ya verás, no podemos.
Recuerda que son sólo un pequeño listado de posibles aspectos muy habituales que podrían estar arruinando la definición de tus abdominales, pero como bien sabes, el primer factor y más importante a la hora de conseguir unos buenos abdominales, es la dieta.
La famosa frase “Los abdominales se hacen en la cocina y no en el gimnasio” es a mi entender, bien cierta 😉

Algunos aspectos que puedes cambiar para mejorar la definición de tus abdominales

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Los pro-esteroides y sus efectos sobre la caída del pelo

Los pro-esteroides y sus efectos sobre la caída del peloLa verdad es que la caída del pelo es uno de los posibles efectos secundarios que más preocupa a los usuarios de pro-esteroides de diseño o prohormonas. Junto a la temida ginecomastia, muchas de las preguntas que suelo intentar aclarar están precisamente relacionadas con la posible caída del pelo, o si aceleran este problema este tipo de productos.

La preocupación por la pérdida del cabello es un tema que toca muy de lleno a muchos hombres. Bien es cierto que la mayoría de los que preguntan o tienen reparos a utilizar pro-esteroides por este tema, tienen precisamente ya una predisposición genética a perder el pelo, lo que se denomina alopecia androgenética.

En una sociedad como la actual, donde lamentablemente la imagen es lo primero, los cánones de belleza marcan las pautas y estar calvo no está de momento dentro de esos cánones. De hecho, para muchos hombres estar calvo significa sentirse menos atractivo y muchos pueden llegar a tener estrés y ansiedad por perder el cabello.
Existen muchas teorías para entender la caída del pelo pero hay que darse cuenta de que los mecanismos que intervienen no son al 100% entendidos y conocidos.

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Cómo bajar la Prolactina para evitar la ginecomastia

Cómo bajar la Prolactina para evitar la ginecomastiaVamos a ver qué es la prolactina, cuales son los prohormonales y esteroides que la aumentan, y luego a conocer cómo controlar y bajar la prolactina si fuera necesario.
Igual te estás preguntando ¿pero no era la ginecomastia un síntoma relacionado con los estrógenos? Pues así es. Pero también, aunque bastante menos conocido y raro, es un posible efecto secundario derivado del aumento de la prolactina.

¡No te asustes! No quiero que pienses que tener ginecomastia es algo habitual cuando utilizas un prohormonal. Todo lo contrario. Pero si que me gustaría explicarte en qué casos o con que prohormonales es conveniente estar más atento y saber cómo bajar la prolactina para eliminar precisamente este desagradable y temido efecto secundario.

La prolactina es una hormona muy conocida por las mujeres por su papel en la producción de la leche materna. Sin embargo en los hombres, los niveles elevados de prolactina pueden afectar a la función testicular, a la producción de testosterona y esperma, y al activar de forma indirecta el tejido mamario, puede ser una razón, junto a los estrógenos, de la aparición de la ginecomastia.

Esteroides y prohormonales que pueden aumentar la prolactina

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Feromonas en perfumes ¿Funcionan para la atracción o sólo es un mito?

Feromonas en perfumes ¿Funcionan para la atracción o sólo es un mito?¿Pero qué son los perfumes de feromonas de las que tanto se habla? Wikipedia explica las feromonas como unas sustancias químicas que son secretadas por los seres vivos, con el objetivo de provocar unos comportamientos específicos en los demás individuos de la misma especie. Un poco técnico, verdad?

Igual te sonará mejor así: Se sabe que ciertas prohormonas como la androstenona y la epiandrosterona, además de sus efectos androgénicos y musculares, actúan a su vez como feromonas. Es decir, son señales muy sutiles, principalmente olfativas, que “envía” nuestro cuerpo para compartir cierta “información” con otras personas de forma inconsciente.

Esta información está relacionada con cualidades atractivas como la virilidad, y es recibida por el subconsciente de la mujer, en este caso, que puede crear una sensación de mayor comodidad, así como de mayor atracción.

Las feromonas funcionan de forma inconsciente en las personas

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Trestolona para conseguir un ciclo de volumen muscular máximo

Trestolona para un ciclo de volumen muscular Iba a empezar por decir que la Trestolona es uno de esos prohormonales desconocidos y que pasan desapercibidos en la mayoría de las webs. Sin embargo, no es correcto realmente decir que es un prohormonal, ya que la Trestolona es la versión oral del esteroide anabólico MENT, o también denominado Metilnortestosterona acetato.
Dicho esto, y teniendo en cuenta que ya estamos en Octubre y que muchos fanáticos del volumen ya están pensando en añadir kilos y más kilos de músculo a sus cuerpos, he pensado que una revisión de este potente compuesto vendría muy bien 😉

¿Qué es la Trestolona o MENT?

La Trestolona o también conocida como MENT (metilnortestosterona acetato) o Trestobol, tiene la siguiente estructura química: 17β-hidroxi-7α-methylestr-4-en-3-ona.
A partir de ahora voy a referirme exclusivamente a su versión oral y a su versión transdermal, que se encuentran actualmente disponibles en el mercado bajo diferentes marcas como por ejemplo el TR3ST de Olympus Labs en sus dos presentaciones.

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Ciclo anabólico para volumen sin efectos secundarios negativos

Ciclo anabólico para volumen sin efectos secundarios negativosSe acaba el verano 🙁 ¿Ya estás pensando en coger más volumen para el año que viene? Este ejemplo que te pongo a continuación, es un ciclo anabólico para volumen sin efectos secundarios negativos asociados al hígado y a otros factores de la salud que voy a analizar.

En anteriores artículos siempre he comentado la importancia de un PCT al terminar un ciclo de prohormonales, y en algún caso, la necesidad de un protector cardiovascular o del hígado. Sin embargo, no he analizado en profundidad hasta ahora esos posibles efectos, y quizá ya va siendo hora de comentarlos con más detenimiento, ya que precisamente son esos efectos secundarios negativos los que echan para atrás a muchos posibles usuarios potenciales de los prohormonales.

Ejemplo de un ciclo anabólico para volumen

Como siempre digo 😉 no voy a entrar en cuestiones como la relación de macros y/o dietas. Ya hay información a patadas al respecto. Voy a ir a lo que me interesa directamente.

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Perder grasa corporal controlando los estrógenos y el cortisol

Perder grasa corporal más rápidoQuizá no lo sepas, tampoco es algo vital para nuestras vidas 😉 pero los estrógenos y el cortisol son dos de las hormonas, junto a la insulina, que influyen directamente en el complicado proceso de perder grasa corporal.
Este artículo está especialmente dirigido a aquellos hombres con niveles de grasa algo elevados, y que aunque lo hayan intentado muchas veces, les cuesta sobre manera perder grasa corporal.

Cuando voy al gimnasio veo como a muchos, el deseo y la actitud para perder grasa corporal, les supera la falta de información.  Y en la mayoría de estos casos, como los resultados brillan por su ausencia, viene después la pérdida total de motivación y el abandono. Si te has visto reflejado, entonces atento a las siguientes líneas.

Empecemos por los estrógenos. La grasa corporal tiene una acción directa en los estrógenos, es decir, cuanta más grasa tengas, más estrógenos producirás. Este es uno de los aspectos principales en los que debes actuar para empezar a reducir la flacidez, la retención de líquidos y la grasa corporal. Pero lo mejor es que de forma paralela, al controlar los estrógenos, aumentarás tus niveles de testosterona, con lo que además de eliminar grasa, conseguirás mejorar la cantidad y la calidad de la masa muscular. Y esa masa muscular extra te ayudará a perder grasa corporal más rápido. Interesante círculo vicioso, verdad?
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Guía Esencial de los Prohormonales

Guía esencial de los ProhormonalesDespués de varios articulillos sobre cómo utilizar prohormonales, se me ha ocurrido hacer esta Guia Esencial de los Prohormonales para aquellos que aún no saben muy bien de qué hablamos y para despejar posibles dudas y así tener todas las ideas algo más organizadas 😉

Antes de nada, y para evitar malentendidos, me gustaría aclarar qué son para mí los prohormonales.
Para mí y para otros muchos, los prohormonales son los más poderosos constructores de músculo disponibles de forma legal. Para otros, son simplemente esteroides camuflados legalmente.
Debido a la gran variedad disponible, catalogarlos es algo complejo y sobre todo lo que me he dado cuenta es que existe una falta general de conocimiento sobre ellos.
Por ejemplo, es muy habitual utilizar la palabra “Prohormonal” para definir también a los clásicos suplementos naturales pro-testosterona de mucha menor eficacia anabólica. Ya sabes, los suplementos de extractos de plantas a base de tribulus, fenogreco, zma y demás…
Reconozco que igual el problema de terminología es mío, al no llamarlos de otra forma, por ejemplo “Pro-esteroides” o “Prohormonas”. Pero ya que estamos en plena faena, en esta Guía los seguiré llamando “Prohormonales”. Espero no liarte 😉
Por lo tanto y sin más preámbulos, intentaré aclarar algunas dudas sobre estos potentes compuestos. Vamos a empezar. Sigue leyendo Guía Esencial de los Prohormonales

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Los Prohormonales mas potentes para avanzados

Prohormonales mas potentesComo las buenas trilogías, por fin llega a nuestras pantallas la tercera y definitiva entrega de la saga Prohormonales. Los Prohormonales mas potentes para Avanzados 😉

Cachondeo a parte, en esta tercera entrega no voy a presentarte Prohormonales nuevos o no vistos con anterioridad. Voy a dar ejemplos de potentes combinaciones para aumentar considerablemente los resultados finales.
Un pequeño apunte. El mercado de este tipo de suplementos es cada vez más limitado, y mucho me temo que en pocos años la mayoría de los prohormonales mas potentes de los que hemos estado hablando desaparecerán como ha ocurrido ya con otros muchos. Pero antes de que esto ocurra, vayamos al grano.

¿A quien podríamos considerar un usuario avanzado de prohormonales?

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Disruptores endocrinos: Ejemplos encontrados en alimentos y cosméticos

¿Pero quQue es un disruptor endocrinoé es exactamente un disruptor endocrino?

Como deportista conoces la importancia de tus hormonas para un desarrollo muscular óptimo. Sin embargo existen unas silenciosas sustancias que además de arruinar todos tus esfuerzos pueden también arruinar tu salud
Los disruptores endocrinos son sustancias químicas muy habituales en nuestro alrededor y que pueden interferir en el sistema hormonal de nuestro cuerpo y producir desarrollo adverso, problemas reproductivos, neurológicos y efectos inmunitarios adversos en los seres humanos.
Estas sustancias químicas son parecidas en estructura a las hormonas sexuales naturales como el estrógeno, por lo tanto interfieren en sus funciones normales, siendo los niños los que corren un mayor riesgo de efectos adversos.

Donde se encuentran los disruptores endocrinos?

Existe una amplia gama de productos, tanto naturales como artificiales que pueden causar alteraciones endocrinas, incluyendo productos farmacéuticos, dioxinas y compuestos similares a las dioxinas, bifenilos policlorados, DDT y otros pesticidas, y plástificos como el bisfenol A.

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