LOS MEJORES SUPLEMENTOS ENERGÉTICOS

¿Necesitas energía para entrenar? Estos son los Mejores Suplementos Energéticos

Mejores Suplementos Energéticos

Si necesitas más energía para entrenar a tope, estos son los mejores suplementos energéticos naturales del mercado

¿Pero para qué sirven los mejores suplementos energéticos? Cada vez son más los deportistas que saben la importancia de unas adecuadas estrategias nutricionales para rendir al máximo en el deporte. En este ámbito, los suplementos energéticos has desarrollado productos específicos para cada situación y momento. Las ayudas ergogénicas son un campo de la nutrición que avanza de forma exponencial, donde han surgido nutraceuticos, alimentos funcionales, nutrientes enriquecidos, aminoácidos específicos, estimulantes avanzados, etc… Aunque también ha existido mucho escepticismo sobre su uso, muchas veces alimentado por intereses y por errores, otras veces por una incorrecta aplicación, pero en la mayoría de los casos por clara desinformación.

Los mejores suplementos energéticos naturales disponibles.

Hoy en día existe en el mercado una gran variedad de suplementos pero los mejores suplementos energéticos para deportistas son capaces de cubrir la demanda o necesidad de más energía puntual para conseguir aumentar el rendimiento y la obtención de los nutrientes que se necesitan en esos especiales momentos.
Nuestro ritmo de vida y las obligaciones diarias que nos impone la rutina, nos impide en muchas ocasiones ir a nuestros entrenamientos con la mentalidad y sobre todo con el nivel de energía adecuada para poder rendir al máximo de nuestras posibilidades. Es aquí donde uno de los mejores suplementos energéticos naturales puede resultar en una gran diferencia.
Muchas de las sustancias e ingredientes de este tipo de suplementos, han demostrado científicamente en infinidad de estudios aumentar la capacidad aeróbica así como la anaeróbica, mejorando el rendimiento y los resultados deportivos.

Ingredientes naturales habituales en los mejores suplementos energéticos.

Cafeína: es uno de los estimulantes naturales más utilizados en el mundo y los estudios han demostrado que mejora el rendimiento en prácticamente todo tipo de deportes. Existen muchas más moléculas estimulantes, algunas de ellas de gran poder energético, como podrás ver en este artículo.
Ginseng coreano: es una raíz de origen chino que tiene funciones adpatógenas, estimulando las funciones naturales del cuerpo para colaborar en la recuperación de energía.
Ginseng siberiano: o también denominado eleuterocco, también actúa como adaptógeno y es usado por deportistas de resistencia para retrasar la fatiga y mejorar la recuperación tras el esfuerzo.
Ginseng indio: la ashwaganda es muy conocida por sus propiedades antifatiga, de control del cortisol y regulación del sistema inmune. Los deportistas de alto nivel lo utilizan de forma habitual para mejorar el rendimiento.
Jalea real: tiene propiedades vigorizantes, reconstituyentes y actúa también como un antioxidante, lo cual es una verdadera ayuda para los deportistas. La mejor como suplemento natural se presenta fresca o liofilizada en ampollas.
Aminoácidos funcionales: la Beta-alanina, la Citrulina, la leucina, la arginina, son sólo algunos ejemplos de aminoácidos específicos que han demostrado en la vida real aumentar tanto el rendimiento deportivo como los niveles de energía en situaciones de desgaste físico.
Carbohidratos: El contenido principal de los suplementos energéticos son los hidratos de carbono. La razón es que el metabolismo energético durante el ejercicio utiliza como fuente principal de combustible los hidratos de carbono, además de ser la ruta metabólica más eficiente para conseguir energía rápida.

¿Cuando tomar los mejores suplementos energéticos?

A veces los deportistas no tienen muy claro cuándo deben tomar los suplementos energéticos. Nos referimos a los mejores suplementos energéticos como aquellos que aportan energía o calorías al organismo para poder continuar con el ejercicio y mantener o mejorar la energía y el rendimiento deportivo.
Se suelen presentar en forma de gel, polvo, gominola, barrita, o bebida deportiva y se utilizan en todo tipo de deportes, bien de resistencia como ciclismo, running, triatlón, travesías a nado o también en deportes de fuerza. Algunos suplementos pueden contener sustancias estimulantes como la cafeína para inducir un aumento en el rendimiento deportivo.

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