LOS 5 MEJORES AMINOACIDOS BCAA

¿Te estás liando mucho? ¡No te preocupes, estos son los 5 Mejores Aminoácidos BCAA!

Los 5 Mejores Aminoácidos BCAA

Descubre cuales son los mejores aminoácidos BCAA o suplementos de ramificados del mercado ;-)

Los mejores aminoácidos BCAA son aminoácidos esenciales de cadena ramificada, los famosos leucina, isoleucina y valina. Los BCAA son los suplementos más utilizados en el campo del deporte y el culturismo debido a sus demostrados efectos positivos para ganar y mantener la masa muscular.

Constituyen casi el 35% de la masa muscular y son indispensables para el mantenimiento y el desarrollo muscular. Forman parte también de otras funciones de vital importancia como reparar los tejidos, formar las células, los anticuerpos, el ARN y el ADN o transportar el oxígeno a través de nuestro cuerpo.

¿Por qué son tan importantes los mejores aminoácidos BCAA?

Uno de los principales efectos de los BCAA, es el control del catabolismo muscular. Vamos a ver qué es esto exactamente.
Durante el entrenamiento y debido a las pequeños traumas micro musculares a los que sometemos nuestro cuerpo, se comienza a necesitar energía. Si no se obtiene rápidamente esta energía el cuerpo empezará a robar los aminoácidos presentes de los músculos para compensar esta necesidad energética. Es lo que llamamos catabolismo muscular. Este estado conducirá a la pérdida de la masa muscular, de ahí que el organismo prefiera usar los aminoácidos BCAA de los suplementos para transformarlos en la energía. Cuanta mayor densidad de aminoácidos BCAA haya en los músculos, menos posibilidades habrá de que tus células musculares destruyan el músculo para encontrar energía.

Numerosos estudios científicos han demostrado que el ejercicio físico incrementa el catabolismo de los BCAA, de ahí la necesidad de añadir uno de estos mejores BCAA antes y/o durante el entrenamiento. Consumiendo aminoácidos de cadena ramificada durante el propio ejercicio evitaremos que el cuerpo entre en ese estado catabólico, así los músculos seguirán sintetizando proteínas para ganar masa muscular.

Efectos anabólicos de los mejores aminoácidos BCAA

Otro de los efectos de los BCAA, quizá el más desconocido, es que los mejores aminoácidos BCAA activan ciertos genes involucrados de forma directa en el desarrollo muscular y en la creación de más músculo. Este es el caso especialmente de la leucina, uno de los mejores BCAA que interviene directamente en la activación del gen mTOR o rapamicina. Por eso, una dosis elevada de este aminoácido BCCA te ayudará a potenciar el desarrollo de nuevo músculo.

Así que ya sabes, además de tu suplemento de proteínas, es realmente importante dentro de tu despensa de suplementos básicos que cuentes siempre con uno de los mejores aminoácidos BCAA para tomar antes del entrenamiento, y otra pequeña cantidad junto a las proteínas justo después del entreno. Así tendrás controlado el catabolismo muscular y favorecerás la activación del crecimiento de nuevas células musculares.

¿Quieres saber qué suplemento de aminoácidos BCAA debes comprar? Utiliza mi Guía “Los aminoácidos BCAA – Guía para elegir bien” y descubre todos sus secretos y su potencial.

Y como siempre te digo, para cualquier duda que tengas, aquí estoy para ayudarte. 😄

Mostrando los 5 resultados

Mostrando los 5 resultados