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Consejos para quemar grasa abdominal eficazmente

Tranquilo, para quemarComo quemar grasa abdominal rapidamente grasa abdominal de forma eficaz no te diré que hagas 500 abdominales todos los días. Eso es una sandez de las muchas que se dicen. Pero lo que te diré no te gustará más. 😉
Aquí está el truco, simple y sencillo. Debes seguir una dieta rigurosa y sobre todo ser constante. Ya dirás, menuda novedad!
Pero la verdad es que de nada sirve empezar con muchas ganas si a los dos días te saltas estas recomendaciones y vas directo a la despensa a por el paquete de galletas de chocolate.
Esperabas algún producto milagroso? Bueno, al final te indico una combinación de dos suplementos muy efectivos que junto a los consejos sobre la dieta, conseguirán que tus abdominales sean la envidia de tod@s los de tu alrededor. Empecemos.

Estos son los primeros consejos generales sobre la dieta para quemar grasa abdominal:

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Prohormonales fuertes para Intermedios

En el anterior Prohormonales fuertes para conseguir mas musculoartículo comenté cuales eran los Prohormonales más eficaces para Novatos. Cuales eran las opciones más adecuadas para obtener muy buenos resultados sin aumentar el riesgo sobre el hígado o la tensión arterial y sin realizar combinaciones complicadas. Perfectos para principiantes.

 

En este post voy a analizar las posibles combinaciones y otras opciones de prohormonas para usuarios que tienen cierta experiencia o ya han utilizado prohormonales con éxito anteriormente. Por supuesto, como usuario intermedio deberías de conocer perfectamente la importancia de la terapia post-ciclo así como las opciones disponibles para paliar los posibles efectos secundarios negativos del uso de Prohormonales fuertes como los que voy a indicar más adelante.

Ejemplos de Prohormonales fuertes para Intermedios

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Cómo aumentar la hormona del crecimiento HGH con estos consejos y suplementos

Cómo aumentar la hormona del crecimiento HGH con estos consejos y suplementosComo deportista te interesa conocer cómo aumentar la hormona del crecimiento o HGH ya que es responsable de numerosos procesos en nuestro cuerpo, pero lo que realmente nos interesa, son sus efectos sobre la regeneración, la recuperación, el crecimiento muscular y la pérdida de grasa.
Todos sabemos también que la GH u hormona del crecimiento, va disminuyendo a medida que envejecemos. Nuestros niveles no son los mismos que cuando teníamos 20 años. De hecho, muchas de las terapias médicas anti-envejecimiento modernas se basan en tratamientos con GH.
Sin embargo, antes de buscar caros tratamientos, suplementos exóticos o fármacos ilegales, te voy a dar cuatro sencillas prácticas y varios suplementos que realmente funcionan, y que harán que tu hormona del crecimiento vuelva a niveles de hace algunos años atrás.

4 Consejos sobre cómo aumentar la Hormona del Crecimiento HGH de forma natural:

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Suplementos para ganar masa muscular con SARMs

Suplementos para ganar masa muscular en poco tiempo: SARMs
Suplementos para ganar masa muscular en poco tiempo: SARMs

Los SARMs son ciertamente unos desconocidos realmente interesantes. Su capacidad como suplementos para ganar masa muscular es en parte incierto, ya que no hay estudios muy claros ni profundos al respecto. De hecho, han sido muchas las compañías farmacéuticas que tras desarrollar durante algún tiempo los SARMs, abandonaron las pruebas y su desarrollo de forma definitiva.

Inicialmente diseñados por la industria farmacéutica para paliar la pérdida de masa muscular en enfermedades degenerativas y evitar los efectos secundarios asociados a los andrógenos como los esteroides, los SARMs han abierto una nueva puerta al desarrollo de nuevos suplementos para ganar masa muscular. Y la verdad es que los comentarios de los propios usuarios han demostrado que realmente funcionan.

¿Qué tipo de SARMs tomar como suplementos para ganar masa muscular?

En un anterior artículo del Blog, hice un pequeño adelanto de lo que son los SARMs y de las diferentes clases que existen. Esta vez voy a elegir de forma concreta los Sarms más adecuados y explicar su forma de uso para que los utilicemos como suplementos para ganar masa muscular de forma rápida y segura.

SARMs más adecuados para ganar masa muscular

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Prohormonales efectivos para novatos

Prohormonales efectivos para novatos
Los Prohormonales efectivos para novatos

Una de las preguntas de los principiantes que quieren utilizar por primera vez un prohormonal, es saber cuales son los más eficaces. Por desgracia, a menudo se han visto engañados por gente incompetente, ignorante o influidos con información errónea.
Antes de aconsejarte sobre los prohormonales efectivos para novatos, debes saber que cualquier principiante, antes de considerar utilizar un prohormonal, debería plantearse primero si ha seguido lo más básico e importante, es decir, si tenía establecido un buen plan de entrenamiento y unos hábitos dietéticos saludables y adecuados al tipo y estructura morfológica de cada uno.
Siempre recomiendo haber estado entrenando durante un mínimo de dos años de forma seria y continuada y tener por lo menos 21 años de edad, antes de pensar en utilizar cualquier prohormonal. Experimentar con otros de los muchos suplementos deportivos disponibles en el mercado hoy en día, seguramente será en muchos casos, más que suficiente para conseguir los objetivos musculares y de cambio físico que la mayoría de las personas desea.

Prohormonales efectivos para principiantes

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Quemadores de Grasa naturales y efectivos

Quemadores de Grasa Naturales y EfectivosCuando hablamos de Quemadores de grasa naturales y efectivos, llaman la atención lógicamente dos palabras, Naturales y Efectivos, verdad?
Es que los quemadores de grasa no son naturales? En primer lugar habría que determinar que es natural.
Precisamente hace muy pocos años, hubo un gran revuelo general a raíz de que la agencia americana FDA primero, y en Europa las agencias de sanidad correspondientes después, prohibieran y retiraran del mercado, suplementos y quemadores de grasa con ingredientes estimulantes que no correspondían precisamente con la denominación de Naturales. El ingrediente en cuestión era el DMAA o 1,3-Dimetilamilamina. Este ingrediente se generalizó su uso en la gran mayoría de productos para quemar grasa y en los pre entrenos. Según los fabricantes, la 1,3-Dimetilamilamina era un componente natural extraído del geranio.

¿Pueden ser los Quemadores de grasa naturales y efectivos a la vez?

Sin embargo, posteriores análisis demostraron que su origen era sintético y sus efectos a largo plazo o en personas sensibles a este tipo de compuestos podrían ser peligrosos.
Por lo tanto un Quemador de grasa natural debería de contener exclusivamente ingredientes de origen natural, no sintéticos.

 

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Sensoril: El extracto de Ashwagandha más potente

Sensoril: El extracto de Ashwagandha mas potenteLa Ashwagandha o Withania somnifera es cada vez más conocida y utilizada en infinidad de suplementos y para muy diversas finalidades, desde quemar grasa hasta aumentar la testosterona o mejorar el sueño y el descanso. Esta adaptógeno comienza a ser muy popular y puede suponer una gran ayuda en personas con estrés elevado.

Sensoril es un extracto patentado de Ashwagandha por la compañía especializada en extractos ayurvéicos Natreon. Se extrae de una mezcla especial de hojas y raíces de Withania somnifera o también comúnmente denominada Ashwagandha, siendo de pureza orgánica y no GMO.
Sensoril ® se basa en más de diez estudios clínicos para demostrar su eficacia y su seguridad total.

¿Qué beneficios esperar de la Ashwagandha de Sensoril?

Los beneficios sobre la salud del extracto de Ashwagandha o Withania somnifera son numerosos. Si nos atenemos a los que resume la marca serían estos:

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Tribulus Terrestris: Mucho mejor el Tribulus Alatus

Tribulus Terrestris: Mucho mejor el Tribulus AlatusSeguro que has oído hablar del Tribulus Terrestris, y seguramante también muchos os habéis sentido defraudados por este suplemento. Muchos marcas te presentan sus nuevos suplementos de Tribulus exponiendo diferencias en la concentración de saponinas, protodiocsinas, y no se que más, y la verdad es que el resultados es en la mayoría de los casos el mismo.

Pero hay una clara diferencia con un tipo de Tribulus denominado Tribulus Alatus.
El Tribulus Alatus es una planta que crece en el Sahara y en Oriente Medio. Es un pariente del conocido Tribulus terrestris, ampliamente utilizado en el ámbito de los deportes de fuerza en forma de suplementos. Su uso generalizado se basa en que los fabricantes afirman que eleva los niveles de la testosterona endógena. Sin embargo, diversos estudios recientes han acabado con estas afirmaciones, dejando básicamente el uso del Tribulus terrestris como producto de aumento de la libido y de la potencia sexual.

Pero parece que el Tribulus alatus es totalmente diferente.

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Ácidos grasos Omega 3 del pescado aumentan el IGF-1

Ácidos grasos Omega 3 del pescado aumentan el IGF-1Más ácidos grasos Omega 3 del pescado, más IGF-1. Así se deriva de un estudio realizado en la Universidad Tecnológica de Texas, en el que los investigadores estaban realmente tratando de determinar los efectos anabólicos de los ácidos grasos del pescado en el esqueleto.

Cada vez que leo un artículo como el que escribí en este blog sobre los disruptores hormonales, me pregunto si nuestras hormonas se encuentran constantemente saboteadas por infinidad de sustancias de las que apenas somos conscientes. La contaminación, la ropa, todo lo que comemos… todo parece influir negativamente en mantener nuestras hormonas en los mismos niveles que cuando teníamos 20 años. Pero al igual que desconocemos todas estas negativas influencias, también se descubren nuevas propiedades de sustancias naturales de siempre conocidas. Es el caso de los ácidos grasos del pescado, los famosos Omega 3, repletos de beneficiosos efectos y uno más ;-), ahora también aumentan los niveles de IGF-1

Beneficios de los ácidos grasos Omega 3 del pescado

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