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Beta Alanina – El picor que mejora tu rendimiento deportivo

Como tomar la Beta-AlaninaJeje, vaya título. 😎  La Beta Alanina es uno de esos suplementos deportivos que están infravalorados, y la verdad es que sus efectos son realmente sorprendentes y palpables desde el primer momento de uso. Personalmente creo que es uno de los ingredientes indispensables de cualquier fórmula pre-entreno. No entiendo muy bien porqué algunos fabricantes lo están eliminado de sus fórmulas, a no ser que esté relacionado con el efecto que describo a continuación y que lo considero una pijada.

La Beta Alanina y los picores.
Si no has entendido el título, ese picor hace referencia al efecto que produce la Beta Alanina cuando se ingiere en la piel. Es un picor que apenas dura diez minutos y que se localiza sobre todo en la cara. No te alarmes, no es nada malo, es un efecto natural y como te comento desaparece en pocos minutos y cada vez que tomes, el picor va disminuyendo con los días y con el uso continuado, siendo apenas perceptible en un par de semanas.
Así que dicho esto, asegúrate que tu suplemento pre-entrenamiento tenga su buena dosis de Beta Alanina. 😉  Sigue leyendo Beta Alanina – El picor que mejora tu rendimiento deportivo

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SARMs – La Revolución anabólica

¿Pero qué es exactamente un SARMs?

SARMS anabolicos para aumentar de musculo
SARMs – La Revolución anabólica

Un SARMs es un Modulador Selectivo del Receptor Androgénico. Bueno, creo que no ha quedado más claro, verdad? 😉
Los andrógenos, como la testosterona, son un tipo único de hormonas que funcionan como ligandos (una molécula que se conecta a otra molécula) que se unen a los receptores androgénicos celulares, lo que finalmente conduce a la expresión superior de los genes específicos.
Simplificando, todos los esteroides anabólicos y las prohormonas o pro-esteroides de diseño, tienen sus increíbles propiedades de construcción muscular gracias a esta unión al receptor de andrógenos.

La sustancia denominada Modulador Selectivo del Receptor, en este caso del receptor Androgénico, es una sustancia que puede o bien obstruir o activar de forma similar a la hormona nuclear el receptor. Si se puede activar el receptor de una manera selectiva en el tejido, puede ser capaz de imitar sus efectos valiosos en un tejido y disminuir simultáneamente los efectos indeseables, en este caso, de las hormonas esteroideas naturales o artificiales en otros tejidos.
Bueno, después de esta parrafada técnica, vamos a lo que nos importa. Sigue leyendo SARMs – La Revolución anabólica

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Proteínas Whey ¿Cuanta necesito después de entrenar?

¿Cuanta proteína necesito después de entrenar?¿Cuanta proteína necesito después de entrenar? ¿Una buena pregunta verdad? OK, te has comprado tus proteínas Whey y te vas a casa con ganas de probarlas después de entrenar. Sin embargo, una duda que suele surgir es realmente ¿cuanta proteína necesito tomar después de entrenar?.

Lo normal es guiarse por el etiquetado pero sobre todo por lo que hemos oído infinidad de veces en revistas o en el gimnasio. Pero, si te lo plateas bien, no estarán estas cantidades exageradas de forma interesada? Piénsalo, cuanto más gastes antes se acaba el bote, verdad? Así que vamos a intentar saber cuanto tomar de nuestro reluciente suplemento de proteínas 😉 Sigue leyendo Proteínas Whey ¿Cuanta necesito después de entrenar?

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Disruptores endocrinos: Ejemplos encontrados en alimentos y cosméticos

Qué son y donde se encuentran los disruptores endocrinosComo deportista conoces la importancia de tus hormonas para un desarrollo muscular óptimo. Sin embargo existen unas silenciosas sustancias que además de arruinar todos tus esfuerzos pueden también arruinar tu salud
Los disruptores endocrinos son sustancias químicas muy habituales en nuestro alrededor y que pueden interferir en el sistema hormonal de nuestro cuerpo y producir desarrollo adverso, problemas reproductivos, neurológicos y efectos inmunitarios adversos en los seres humanos.
Estas sustancias químicas son parecidas en estructura a las hormonas sexuales naturales como el estrógeno, por lo tanto interfieren en sus funciones normales, siendo los niños los que corren un mayor riesgo de efectos adversos.

Qué son y donde se encuentran los disruptores endocrinos

Existe una amplia gama de productos, tanto naturales como artificiales que pueden causar alteraciones endocrinas, incluyendo productos farmacéuticos, dioxinas y compuestos similares a las dioxinas, bifenilos policlorados, DDT y otros pesticidas, y plástificos como el bisfenol A.

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